🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

سمیه1396

عضویت: 1396/04/20

تعداد پست: 20360

اره از پایین تنم راضیم ولی لامصب این شکم و پهلو نهلتی😬😬😬

سایزات خیلییی خوب شدن سپیده..

شکم اخرین و سختترین قسمته... ‌از بقیه جاهای زمان بیشتری میبره... کم‌کم اونم اب میشه..

حتما ورزشای مخصوص‌شکم برو

استوار‌ مثل‌ کوه🏔 جاری مثل رود 🌊                                      ((اون سنگی‌که جلو پات میفته، میتونه پله صعودت باشه✌️))🌸   شروع:۶۴ 🏃‍♀️.الان ۵۶/۷۰۰👈۵۵/۶۰۰👈۵۵👈۵۴/۵🏃‍♀️ هدف ۵۳…قد: ۱۶۷                                   🌸 استاد تغییر باشم نه قربانی تقدیر🌸   تاپیک چالشها                🌸غذای_رژیمی# 🌸

1399/07/11

|

17:06

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

سلام

خوبین؟ 

امروز دهمه؟ 

من انقدر درگیر دخترم هستم که اصلا یادم رفت امروز دهمه و سایز باید بگیرم😭😭

الان چه گلطی بکنم؟ 

@شب_بیدارم  

1399/07/11

|

17:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نازنیندخترم

عضویت: 1399/06/31

تعداد پست: 138

سایزات خیلییی خوب شدن سپیده.. شکم اخرین و سختترین قسمته... ‌از بقیه جاهای زمان بیشتری میبره... کم‌ک ...

عزیزم ببخشید با ای یو دی میشه طناب زد🤔

گروه نارنجی وزن شروع چالش ۸۵🙁 وزن الان ۸۳🙂وزن هدف اول ۸۰💛وزن هدف دوم۷۵💛وزن هدف سوم ۷۰😃🤩🤩

1399/07/11

|

17:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

خوب چرا رعایت نمیکنی؟؟؟ کاهش وزن هفته ی قبلت جقدر بود؟ 

پریود بودم رعایت کردم اما یه وقتایی تقلبم کردم میترسم وزن کم نکرده باشم😥

1399/07/11

|

17:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wsarinaw

عضویت: 1399/01/07

تعداد پست: 1219

😁😁انشالله گلم  خواستن توانستن است👍🏼🦾🦾🦾

سلام سمیه جونم چطور مطوری؟

سمیه من عکس از سایز هام می زارم تو بگو روی کجا بیشتر کار کنم یا کلا سایزم خوبه یا نه؟

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞

1399/07/11

|

17:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

wsarinaw

عضویت: 1399/01/07

تعداد پست: 1219

😁😁انشالله گلم  خواستن توانستن است👍🏼🦾🦾🦾

از بس نوشتم سمیه اسمت اشتب شد ببخشید 

گروه سبز....قد ۱۶۳  وزن اولیه۶۲.۱۰۰ وزن شرو۵ چالش ۶۰...وزن هدف ۵۵ .....کاهش اول۵۹.۳۰۰....کاهش دوم:۵۹.....کاهش سوم:۵۷.۴۰۰🤞🤞🤞🤞

1399/07/11

|

17:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام سر گروه جان این برا دیروز و فعلا امروزم هست

باریکلا خانم ورزشکار🧡🧡🧡💪🏻💪🏻

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

17:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

واقعا اختیاریه 🥺🥺 یادم نبودم مردم از گشنگی 🤫

دوراز جونت 

اره عزیزجان اختیاری😂🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

17:33

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

سلام خوبین؟  امروز دهمه؟  من انقدر درگیر دخترم هستم که اصلا یادم رفت امروز دهمه و سایز ...

امروز یازدهمه عزیزم سایزاتو باید دیروز میدادی امروز اندازه بزن نگه دار ماهه بعد مقایسه منی کاهشش رو

چی شده دختر گلت عزیزم؟؟؟؟

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

17:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیدبرفی99

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 126

ببخشید همه رو با همین کالری شماری کم کردین؟ تو چند وقت؟

سلام عزیزم امضا تو خوندم برات آیه الکرسی خوندم برای دعای توسل میخونم انشالله خدا پسرگلت و شفات بده انشالله 

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍

1399/07/11

|

17:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

خوب چرا رعایت نمیکنی؟؟؟ کاهش وزن هفته ی قبلت جقدر بود؟ 

امروز ک هیچی از فردا شب تگ میکنم گزارشامو میزارم براتون اینجوری انگیزه میگیرم

پرخوری عصبی اذییتم میکنه🙁

1399/07/11

|

17:37

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_بیدارم

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 3612

امروز ک هیچی از فردا شب تگ میکنم گزارشامو میزارم براتون اینجوری انگیزه میگیرم پرخوری عصبی اذییتم ...

کشتمت توروووو. 🤨🤨از فردا هرشب منتظر گزارشتم 

😂😂😂😂🧡🧡

 اولیه۸۷ 😔هدف اول ۸۰🔑😑هدف دوم ۷۵✔️🔑😐 هدف سوم ۷۰🔒😌 هدف چهارم ۶۵😇🔒هدف پنجم ۶۳🔒😁وووو هدف نهایی 🔒۶۰😍 وزن فعلی ۷۲  به امید پیروزی و لاغری و زیبایی به امید روزی ک تمام لباسامو باز بغل کنم ♥️ تاریخ شروع رژیم ۱۳۹۹/۴/۱

1399/07/11

|

17:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بارانبانوو

عضویت: 1399/06/23

تعداد پست: 1430

کشتمت توروووو. 🤨🤨از فردا هرشب منتظر گزارشتم  😂😂😂😂🧡🧡

🙇🏻‍♀️🤕 از فردا شب گزارش میزارم تکت میکنم سرگروه جونی😥

1399/07/11

|

17:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

امروز یازدهمه عزیزم سایزاتو باید دیروز میدادی امروز اندازه بزن نگه دار ماهه بعد مقایسه منی کاهشش رو ...

😭😭😭😭😭

اصلا به تاریخ حواسم نبود

چند روز پیش تنگی مجرای اشکی هردو چشماشو عمل کرد

همش پیگیر مراقبتای بعدشم

1399/07/11

|

17:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیدبرفی99

عضویت: 1399/06/26

تعداد پست: 126

سلام ب روی ماهت عشقم😍😍😍😘😘😘 خسته نباااااااااااااااشی وووووووووی😬😰🤯 خدا قوت 😂😂😂😂

سلام عزیزم اصلا یادم نبود امروز دهمه 

سایز

دور سینه 108

دور کمر 88

دورشکم 109

دورباسن 104

دور ران  63

دوربازو  36

دور ساعد 22

دور مچ 16

عضو گروه نارنجی 💛وزن شروع ۷۸😥 وزن فعلی ۶۸😯وزن هدف ۵۵ 😍😍

1399/07/11

|

17:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب