رژیم کاهش وزن بیاید یه لحظه

عضویت: 1398/02/20

تعداد پست: 6097

من عرض سه ماه ده کیلو کم کردم بدون رفتن به دکتر

محله ما یک رفتگر دارد،صبح که با ماشین از درب خانه خارج می شوم سلامی گرم میکندو من هم از ماشین پیاده می شوم و دستی محترمانه به او می دهم ،حال و احوال را می پرسد و مشغول کارش می شود....همسایهطبقه زیرین ما نیز دکتر جراح است ،گاهی اوقات که درون آسانسور می بینمش سلامی میکنمو او فقط سرش را تکان می دهد و درب آسانسور باز نشده برای بیرون رفتن خیز می کندبه شخصهاگر روزی برای زنده ماندن نیازمند این دکتر شوم ، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر ، بشدت لذت بخش تر از طبابت آن دکتر برای ادامه حیاتم است.تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد#کتاب چند کلام ساده

1399/06/23

|

10:56

222aramesh

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 209

من عرض سه ماه ده کیلو کم کردم بدون رفتن به دکتر

چجودی

1399/06/23

|

10:56

گل__مهر23919

عضویت: 1391/09/21

تعداد پست: 43539

منکه چند ماهه فقط 4کیلو کم شدم

بهای اعتماد کردن به دیگران بسی سنگین است 💔

1399/06/23

|

10:56

پپرونی۱۲۳۴

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 3542

من عرض سه ماه ده کیلو کم کردم بدون رفتن به دکتر

چجوری به منم بگو🙏

💚اللهم عجل الویک الفرج💚 ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد😍(اینم برای اونایی که اعتقاد ندارن بله ۹۹/۹/۹براتون ریدن)😂😂😂اگه امکانش هست برای گره گشایی مشکلاتم برام صلوات بفرستین❤اینم میگذرد غمی نیست😔(خدایا مواظب رفیقم باش برام خیلی عزیزه)شروع رژیم کالری شماری با دوستانه خوبم😍ممنون از یاسی جونم شروع رژیم از۹۹/۸/۳۰ با وزن۸۰ کیلوهدف اول:۷۵ هدف دوم:۷۰ هدف سوم:۶۵ هدف چهارم :۶۰😍

1399/06/23

|

10:57

222aramesh

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 209

اصلا ادم گیج میشه همشه تبلیغ میکنن برای خودشون

1399/06/23

|

10:57

222aramesh

مدیر استارتر

عضویت: 1399/04/29

تعداد پست: 209

منکه چند ماهه فقط 4کیلو کم شدم

دکتر رفتی؟

1399/06/23

|

10:57

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6214

من با کالری شماری از تیر تا الان از 92شدم 79

1399/06/23

|

10:58

پپرونی۱۲۳۴

عضویت: 1399/05/07

تعداد پست: 3542

من با کالری شماری از تیر تا الان از 92شدم 79

آخه چجوری من اصلا سردرنمیارم از کالری شمارس کرفس

💚اللهم عجل الویک الفرج💚 ۹۹/۹/۹ بهترین اتفاق زندگیم افتاد😍(اینم برای اونایی که اعتقاد ندارن بله ۹۹/۹/۹براتون ریدن)😂😂😂اگه امکانش هست برای گره گشایی مشکلاتم برام صلوات بفرستین❤اینم میگذرد غمی نیست😔(خدایا مواظب رفیقم باش برام خیلی عزیزه)شروع رژیم کالری شماری با دوستانه خوبم😍ممنون از یاسی جونم شروع رژیم از۹۹/۸/۳۰ با وزن۸۰ کیلوهدف اول:۷۵ هدف دوم:۷۰ هدف سوم:۶۵ هدف چهارم :۶۰😍

1399/06/23

|

10:59

سیمن

عضویت: 1398/02/25

تعداد پست: 1988

منم فقط تونستم باکم خوردن پنج کیلوکم کنم

اگه امضاموخوندی میشه برای شادی روح پدرمادرم یه صلوات بفرستی ممنونم

1399/06/23

|

11:01

عضویت: 1398/02/20

تعداد پست: 6097

من روزی یک یک و نیم ساعت پیاده روی کردم بین صبح و ظهر یک ساعت شبم نیم ساعت

دو ساعت قبل و بعد ورزش چیزی نمیخوردم

چای سبز و دارچین میخوردم

شیرینیجات و برنج و نون و محدود کردم

و به جای نون فقط نصف لواش میخوردم

و مصرف میوه و سبزی رو هم بالا بردم

و غذاوو هم کم کردم

راحت وزن کم کردم درسته اولاش سخته ولی بعدا بدنت عادت میکنه

محله ما یک رفتگر دارد،صبح که با ماشین از درب خانه خارج می شوم سلامی گرم میکندو من هم از ماشین پیاده می شوم و دستی محترمانه به او می دهم ،حال و احوال را می پرسد و مشغول کارش می شود....همسایهطبقه زیرین ما نیز دکتر جراح است ،گاهی اوقات که درون آسانسور می بینمش سلامی میکنمو او فقط سرش را تکان می دهد و درب آسانسور باز نشده برای بیرون رفتن خیز می کندبه شخصهاگر روزی برای زنده ماندن نیازمند این دکتر شوم ، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر ، بشدت لذت بخش تر از طبابت آن دکتر برای ادامه حیاتم است.تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد#کتاب چند کلام ساده

1399/06/23

|

11:01

عضویت: 1398/02/20

تعداد پست: 6097

چجودی

گذاشتم پایین

محله ما یک رفتگر دارد،صبح که با ماشین از درب خانه خارج می شوم سلامی گرم میکندو من هم از ماشین پیاده می شوم و دستی محترمانه به او می دهم ،حال و احوال را می پرسد و مشغول کارش می شود....همسایهطبقه زیرین ما نیز دکتر جراح است ،گاهی اوقات که درون آسانسور می بینمش سلامی میکنمو او فقط سرش را تکان می دهد و درب آسانسور باز نشده برای بیرون رفتن خیز می کندبه شخصهاگر روزی برای زنده ماندن نیازمند این دکتر شوم ، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر ، بشدت لذت بخش تر از طبابت آن دکتر برای ادامه حیاتم است.تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد#کتاب چند کلام ساده

1399/06/23

|

11:02

عضویت: 1398/02/20

تعداد پست: 6097

چجوری به منم بگو🙏

گذاشتم

محله ما یک رفتگر دارد،صبح که با ماشین از درب خانه خارج می شوم سلامی گرم میکندو من هم از ماشین پیاده می شوم و دستی محترمانه به او می دهم ،حال و احوال را می پرسد و مشغول کارش می شود....همسایهطبقه زیرین ما نیز دکتر جراح است ،گاهی اوقات که درون آسانسور می بینمش سلامی میکنمو او فقط سرش را تکان می دهد و درب آسانسور باز نشده برای بیرون رفتن خیز می کندبه شخصهاگر روزی برای زنده ماندن نیازمند این دکتر شوم ، جارو زدن سنگ قبرم به دست آن رفتگر ، بشدت لذت بخش تر از طبابت آن دکتر برای ادامه حیاتم است.تحصیلات مطلقا هیچ ربطی به شعور افراد ندارد#کتاب چند کلام ساده

1399/06/23

|

11:02

اوا1397

عضویت: 1396/10/14

تعداد پست: 6214

آخه چجوری من اصلا سردرنمیارم از کالری شمارس کرفس

راحت تو جستوجو میزنی نان بعد نان با ترازو اشپزخانه وزن میکنی میزنی داخلش کالریش میاد

من کالری شماری مانکن

یا دمپختی بذنج 125گرم میکشم نیزنم کالریش میاد

من با تاپیک بامدارخمار اینجا کم کردم

1399/06/23

|

11:02