سلام
پیاده روی تا قبل از اتمام سه ماهگی اول محدودیتی داره یا نه؟
من دو سال هست که حرفه ای پیلاتس انجام میدادم و دکتر زنانم گفته فعلا بذارمش کنار
الان فقط به پیاده روی اکتفا کردم اما نمیدونم اون هم محدودیتی داره یا نه؟ لطفا اگر میدونین راهنماییم کنین ممنون
من پرسیدم از دکترم گفت پیاده روی مشکلی نیست
فقط مواظب باش نیفتی
من فقط ماه اول ورزش نکردم بعدش تا اخر بارداری ورزش کردم پیلاتس ریفورمر هم جزوش بود
تا وقتی که دکترت برات استراحت مطلق نداده پیاده روی مشکلی نداره. و حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی خیلی خوبه.
عزیزم بدن با بدن فرق داره ... یکی کوه هم می‌ره عیویش نمیشه .یکی دور از جون چند روز پیش همینجا گفت یک ربع پیاده روی کردم سقط شده ..... بهتره که احتیاط کنی عزیزم .الهی ک خدا حفظش کنه برات
سلامت باشین، البته من به ورزش کلا بدنم عادت داره الان پیاده روی نسبت به پیلاتسم مثل تایم استراحت میمونه برام 😄، آخه مامانم گفت یکساعت پیاده رپی که میری شاید زیاد باشه! اما من از یکجا نشستن و فقط خوردن و خوابیدن متنفرم چون دوستم همینجوری بود و اواخر بارداری هزارتا مریضی گرفت
چون ۳ ماه اول رحم سفت نشده دکترا میگن بیشتر از نیم ساعت نباشه روزی
