این کارها هم قبل عکس رنگی کردم. تو یکی از تایپیکام هم هست.
*روغن مالی شکم. همه روزه*
' پیاده روی زیاد. همه روزه
نرمش. حالت دوچرخه زدن. هر روز
اسفند دود کردن به رحم و واژن. روز سوم. چهارم و پنجم پریودی.
نشستن تو تشت آب جوشیده شنبلیه و مرزنجوش و یکم روغن زیتون. حدود 20 دقیقه بشین تو تشت. این رو بعد از پاکی از پریودی انجام بده.