زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 205

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

باشه حتما فقط روزای شنبه و سه شنبه حتما باید۵۰۰ کالری بخوریم؟بیشتر نمیشه؟

ن نميشه

وگرنه كاهشت خوب نيست

1399/04/14

14:26

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

اه من چندشم میشه ازشیروخامه توسوپ!!!!خوشمزه عزیزم؟

عالي ميشه

من جايي برم سوپش بدون خامه باشه متوجه ميشم واقعا بدم مياد بدون خامه

البته سوپ شير كاملا سليقه اين ولي خيلي خوشمزست بنظره من

💔🌈

1399/04/14

14:26

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

وای چقد اسونه من دیشب چقد به خودم فشار اوردم 🤣🤣

اره چرب رو بايد بزاري پشت كتف من ميزاشتم پشت گردنم

1399/04/14

14:26

2 نفر لایک کرده اند ...

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1764

ن نميشه وگرنه كاهشت خوب نيست

ممنون عزیزم.اخه من کلاس میرم واقعا سخته برام ۵۰۰تا

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/14

14:27

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

آخه خیلی زیاده ، دو ملاقش میشه ۳۳۰ .

چرا گرمي حساب نميكني؟

من اصلا ملاقه اي ليواني اينا حساب نميكنم

اول ميكشم وارد برنامه ميكنم خيالم راحت شه بعد ميخورم

💔🌈

1399/04/14

14:27

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

آره این بهتره ، سوپ جو میزنم به اضافه ی میزان شیری که توی بشقاب سوپم هست👍 عذاب وجدانم رفع شد😁 ...

😂😂🤪

1399/04/14

14:27

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

اه من چندشم میشه ازشیروخامه توسوپ!!!!خوشمزه عزیزم؟

من خامه دوست ندارم کلا تو غذام بریزم . اما سوپ شیر واقعا خوشمزه است . البته سوپای شیر منم تو فامیل تکه😊 رسپی خاصی هم ندارم اما خب خوشمزه میشه

1399/04/14

14:27

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

ممنون عزیزم.اخه من کلاس میرم واقعا سخته برام ۵۰۰تا

خوب ٧٠٠ بخور

ولي بيشتر نه

1399/04/14

14:28

golgoliiiiiiiiiiii

عضویت: 1399/04/09

تعداد پست: 577

چرا گرمي حساب نميكني؟ من اصلا ملاقه اي ليواني اينا حساب نميكنم اول ميكشم وارد برنامه ميكنم خ ...

اونطوری سنگین تر در میاد😂

1399/04/14

14:28

خانومه_مانكن

عضویت: 1399/03/16

تعداد پست: 14187

اونطوری سنگین تر در میاد😂

😅😅😅

💔🌈

1399/04/14

14:29

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

اونطوری سنگین تر در میاد😂

اگه بخواي خودتو گلو بزني نميتوني بزني تو دهن چاقي هااااااااااا🤣🤣🤣

1399/04/14

14:30

ماه_آسمون

عضویت: 1397/09/21

تعداد پست: 1764

خوب ٧٠٠ بخور ولي بيشتر نه

۷۰۰ خوبه ممنوووون

وزن اولیه:۹۴😢‌هدف :۶۵🏅 وزن الان:۸۱😢 👈۷۹/۹۰۰🔓 همه چیزو سپردم به خدا...

1399/04/14

14:30

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

ممنون عزیزم.اخه من کلاس میرم واقعا سخته برام ۵۰۰تا

چيزاي كم كالري بزار تو كيفت بخور

1399/04/14

14:30

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

۷۰۰ خوبه ممنوووون

از سرگروهت هم بپرس

تگش كن

ي فرمول داره اگه بخواي فست ها رو با ٧٠٠ بگيري

بايد وزنت رو منهاي ٢٠٠ كني ن ١٠٠

1399/04/14

14:31