عه اون ک قفل بود چجوری ترکیده😯😯😯
سلام مهدیه جون. من دیروز شارژ گوشیم تموم شد صبح دیگه تونستم بذارم تو شارژ
صبحانه (دیر خوردم)ران مرغ یک عدد /جعفری 50گرم /خیار شور 1عدد
ناهار (عصر خوردم)کوبیده مرغ 300گرم/گوجه کبابی5عدد
میانوعده هندوانه و گرمک200گرم/زردآلو 4عدد/آلو4عدد
شام شیر1لیوان/خرما2عدد
مجاز1368
مصرفی1300
گزارش# @مهدیه24 صبحانه پنیر،نان بربری،خرما چایی(۲۲۰) نهار سالاد الویه بدون سس،گوجه ،خیار شور،نان بربری(۲۸۵) شام برنج۴ق غ،قیمه بدون سیب زمینی سرخ کرده ۳ق غ،سالادفصل با ماست وابلیو (۲۹۰) م و هندونه،زردالو،یه تکه کوچک کیک خانگی،چایی،خرما(۲۱۳) کالری مجاز۱۳۸۵ /کالری مصرفی (۱۰۰۸) ورزش کمرم ،خانه تکانی(مثل عید)+ ۴۳۰۰۰ قدم پیاده رویی ،۱۰ لیوان آب ،صبح ناشتا اب و آبلیمو /شب آب و سرکه /۸۳ روز از چالش ۸۶ روز
سلام نی نی یار عزیز لطفا بررسی کنید واقعا زور داره تاپیک رو قفل هم می کنیم می ترکونن اصلا انصاف نیست.
خانمهای عزیز دیروز صبح دختر یکی از فامیلامون تو تصادف فوت شد ۱۴ سالش بود و تک دختر می شه برا آروم شدن دلش یه صلوات بفرستین خیلی بی تابی می کنه از دیروز با مسکن ارومش کردن تو رو خدا
