دوستای گلم شب بیداری ها عوارض خوبی نخواهند داشت
خستگی های طول روز
افسردگی
تضعیف سیستم ایمنی
و......
و البته عوامل مختلفی داره که تو این تاپیک بررسی میشه
شما به چه دلایلی شبا بیدار می مونین؟
شبکار بودم ،البته هیچ شبی نشده بخابم
تاریکی و شب رو خیلی دوست دارم
در عوض از روز و آفتاب خوشم نمیاد😐
من همیشه 11 شب میخوابم تا 6 صبح .در طول روز هم نمیخوابم .
شبا اصلا نمیتونم بیدار بمونم .
خوابم نمیبره.دلم میخواد 10شب بخابم ولی 3میخابم 6هم بیدارم
از شبا بدم میاد نمیتونم بخوابم
جام عوض شده 😭😭😭
دیشب خونه مادرشوهرم بودم.هرکاری کردم خوابم نبرد
من شب بیدار میشم از خواب. یعد از عمل بینیم بد خواب شدم چون باید تاق باز بخوابم و دیگه خوابم نمیبره
حرفاتون کاملا درسته من بعد ی اتفاق ناخوشایند این طور شدم دیگه شبا خوابم نمی بره دکترم رفتم دوستام می گن برو پیش ی دعا نویسه عالی نه سراغ دارم نه اعتقاد
✅بی‌خوابی به شرایطی گفته می‌شود که شما مشکلات مزمنی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن دارید. بااینکه درمانهای شیمیایی مانند قرص‌های خواب برای این مشکل به وجود آمده‌اند اما بسیاری از مردم ترجیح می‌دهند اول راه‌های طبیعی را امتحان کنند. خوشبختانه راه‌های زیادی برای درمان بی‌خوابی به‌صورت طبیعی وجود دارد. تکنیک‌های آرام‌سازی (ریلکسیشن) و تنظیم یک برنامه‌ی خواب خوب می‌تواند کیفیت خواب را ارتقاء دهد. علاوه براین شما می‌توانید بعد از مراجعه به پزشک هم از او بخواهید اول مورد درمانهای گیاهی و مکمل قرار گیرید. بی‌خوابی واقعاً زجر بزرگی است اما خیلی‌ها توانسته‌اند با کمی تلاش و استفاده از روش‌های طبیعی بر این مشکل غلبه کنند.
من ۱۰خوابم
من قرص کنترل امواج مغز و قرص خواب هر شب میخورم اما یا باید کنارش قرص کلداکس یا قرص دیمن هیدرینات که برای دلدرده اما خواب آوره بخورم تا بتونم بخوابم به دکترم میگم میگه باید قرصتو ساعت ده شب بخوری اخه وقتی من دو شب میخورم تا صبح اثر نمیکنه چجوری ده شب که سرحال ترم اثر کنه
من گاهی انقدر تو روز مشغولم شبا وقت برای خودم دارم بیدار میمونم بیشترم نی نی سایتم خوش میگذره😃
من شبا رو واسه خلوت خودم دوست دارم مثلا راحت کتاب میخوندم یا فیلم میدیدم ولی بعد ازدواج و بچه دارشدنم به خاطر دخترم بیدارم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
