بدنی سفت و عضلانی؟ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

سفت زیادم خوب نیستا انعطاف‌پذیری میاد پایین زایمان سخت تر میشه و مشکلات دیگه

جدا رو زایمان تاثیر منفی داره...؟ من فکر میکردم به برگشت سریع بدن بعد زایمان کمک کنه

1399/04/07

14:22

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 975

منم شکمم و بازوهام و رونام شل شده دارم دیوونه میشم باشگاها هم خطرناکه برم بدنسازی 😢😢😢

1399/04/07

14:22

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

الان که دیگه نمیتونم تا ۳ سال پیش اره . نه تغذیه ام درست و اصولی بود عضله سوزی نداشتم . بماند که الا ...

آفرین عزیزم سیکس پک خوبیش همینه الان منم سیکس پکم اوکیه بیشتر رونام شل شده رو اعصابمه

1399/04/07

14:23

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 975

سفت زیادم خوب نیستا انعطاف‌پذیری میاد پایین زایمان سخت تر میشه و مشکلات دیگه

کل اندام سفت بشه اتفاقا عالیه واسه زایمان حتی شکم ولی نباید سیکس پک کنی سیکس پک واسه زایمان طبیعی خوب نیس

1399/04/07

14:24

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

کل اندام سفت بشه اتفاقا عالیه واسه زایمان حتی شکم ولی نباید سیکس پک کنی سیکس پک واسه زایمان طبیعی خو ...

منم که قبل همه چی اول شکمم خط میفته رونام خرن خر اصلا سفت نمیشن ,😭

1399/04/07

14:26

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 975

منم که قبل همه چی اول شکمم خط میفته رونام خرن خر اصلا سفت نمیشن ,😭

برو بدنسازی و رزمی به خدا یه مدت میرفتم سفت و عضلانی شدن ولی دوباره ول کردم دوساله برگشت 😢😢

1399/04/07

14:28

رaها

عضویت: 1397/07/12

تعداد پست: 3710

اره تی ار ایکس کار میکردم تا مربی گریشم پیش رفتم چند وقتیه کبدم یکم حساس شده اذیت می‌کنه ورزش قدرتی ...

وزنم ادمم کم میشه البته سایز منظورمه من سایزم ۴۲ هست میخوام ۳۸ بشم وزنمم ۱۰ کیلو اضافه است

1399/04/07

14:29

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

وزنم ادمم کم میشه البته سایز منظورمه من سایزم ۴۲ هست میخوام ۳۸ بشم وزنمم ۱۰ کیلو اضافه است

بستگی به واکنش بدنت داره تی ار ایکسو هم قدرتی تنها کار میکنن هم ترکیبی قدرتی هوازی به نظرم ترکیبی کار کنی زیر نظر مربی خوب جواب میگیری ولی وزن بیشتر با هوازی و رژیم کم میشه استخر رو وزن تاثیر مثبت داره ولی من خودم برای سفت کردن پاهام دنبال راه چاره ام من سایزم بین ۳۶ و ۳۸ قدم ۱۶۸ و وزنم۵۶ ولی بازم قصد دارم تا ۵۴کمش کنم کم نمیشه لامصب چون استخرها بسته است 😐😭🥺

1399/04/07

14:34

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

کسی بوده که با استخر بدنشو سفت کرده باشه و سایزشم کم؟! نمیخوان استخرهارو باز کنن!؟

1399/04/07

14:36

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 105

برو بدنسازی و رزمی به خدا یه مدت میرفتم سفت و عضلانی شدن ولی دوباره ول کردم دوساله برگشت 😢😢

رزمی تا حالا نرفتم آسیب نداره؟

1399/04/07

14:37

میمونمت

عضویت: 1396/07/13

تعداد پست: 60648

آفرین عزیزم سیکس پک خوبیش همینه الان منم سیکس پکم اوکیه بیشتر رونام شل شده رو اعصابمه

دوچرخه ثابت داری ؟

« فقد ملئت بطونکم من الحرام و طبع علی قلوبکم شکم‌هایتان از حرام پر شده و بر قلب‌هایتان مُهر خورده است.» امام حسین علیه السلام

1399/04/07

14:38

عضویت: 1399/03/11

تعداد پست: 975

رزمی تا حالا نرفتم آسیب نداره؟

نه بابا برو بگو مبارزه کار نمیکنم فقط تمرینارو شرکت کن همین که با کیسه بوکس کار کنی بهت قول میدم پا و بازوت عضله ای بشه البته قبل همه چی بدنسازی مناسب تره بعد رزمی

1399/04/07

14:39