سلام من یک عدد چاق هستم🙈
من امروز تا الان
یه موز دو تا نون تست جو یه قاشق عسل یه لیوان شیرقهوه خوردم
زیاده ایا🤔
۳نهار میخوریم احتمالا تا اون موقع یه هلو یه خیار بخورم😄نظرتونو بگید لطفا شما خیلی کمتر از این میخورید 🤒
میخوام لاغر بشم😃
قد و وزن میشه بگی
منکه ازصب تاشب فقط اب میخورم
بعضی روزا تحمل گشنگی رو نداشته باشم غذا میخورم همین 😂
تااینجاکه کم بود..فکرکنم ناهار شام زیاد میخوری
من خیلی بیشتر از این میخورم ولی لاغرم😂
پ ن.(پز زیر پوستی نبود)✋
فکر کنم یکم زیاده
بستگی به میزان کالری دریافتیت داره
من ۵۳ کیلو هستم. صبح دوتا بسکویت با یه فنجونچای خوردم. بعد یه لیوان شربت . ساعت دو هم ناهار میخورم. همین.
دیگه خودت مقایسه کن 🙂🙃
والا تا الان یه صبحانه خوردم یه چایی و هندونه و آب
بچه ها منم میخام لاغر بشم لطفا ایده بدید
من از صبح یه تخم مرغ نیمرو یه بستنی دوتا چایی و 600 میلی لیتر اب خوردم یک ساعت دیگه هم استاتبولی پلو قرار بخورم لاغر نیستم خوبم فقط یکم شکم دارم که دارم ورزش میکنم اب بشه
ببین موز و شیر و عسل خیلی کالری داره
باید غذاهای پرحجم و کم کالری بخوری
بچه ها کرفس چقدرذتاثیر داره تو لاغری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
11 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
