عزیزانی که یوگا کار می کنن بیاین از خاطرات و خوبی هاش با هم بگیم 😍 صفحه 2

مدیر

عضویت: 1397/08/20

تعداد پست: 3759

من چند سالی هست که یوگی هستم. به نظرم خیلی خوبه. تمام فایده هایی که این ور و اون ور در موردش خوندم واقعا واسم تجربه شده. 💃💃💃 مثلا تمرکزم رو بالا برد. قدرت بدنیم زیاد شد. خوابم بهتر شد. دستگاه گوارشم عملکردش بهتر شد. اندامم رو فرم اومد. 💪💪

1399/02/02

04:39

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

sara_989

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 440

یه ورزش کششیه که خیلی حرکات مختلفی داره و انعطاف عضلات بدن رو کم کم بالا میبره. باید تحت نظر مربی یا ...

عزیزم من زانوی چپم کشککش چند بار شکسته توانایی انجامش رو دارم؟

1399/02/02

04:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامانه_فسقلی

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 4734

خیلی عالیه مخصوصا اگه هات یوگا کار کنی. با یه اپ تو خونه شروع کن

اصن توخونه نمیتونم ارادشوندارم متاسفانه

خدایاسرده این پایین ازاون بالا اگه میشه نگام کن یه کاری کن اگه میشه فقط گاهی خودت قلبمو ها کن خدایاسرده این دستام ازاون بالاخودت ببین میلرزه مگه حتی همه دنیا به این دوری به این سردی می ارزه😔

1399/02/02

04:53

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

داستانی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/20

تعداد پست: 3759

عزیزم من زانوی چپم کشککش چند بار شکسته توانایی انجامش رو دارم؟

به نظرم از یه متخصص بپرسی بهتر باشه. ولی تا اونجایی که من میدونم باید بدون اینکه به خودت فشار بیاری حرکاتش رو انجام بدی. تا هر جا کشش داشتی انجام بده. خیلی حرکاتش متنوعن. ولی فکر کنم با مربی انجام بدی بهتر باشه.

1399/02/02

05:01

0 نفر لایک کرده اند ...

sara_989

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 440

به نظرم از یه متخصص بپرسی بهتر باشه. ولی تا اونجایی که من میدونم باید بدون اینکه به خودت فشار ...

مرسی 🙂 💙

1399/02/02

05:02

1 نفر لایک کرده اند ...

داستانی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/20

تعداد پست: 3759

اصن توخونه نمیتونم ارادشوندارم متاسفانه

خب پس صبر کن باشگاه ها باز که شدن برو خیلی خوبه.

1399/02/02

05:03

1 نفر لایک کرده اند ...

مامانه_فسقلی

عضویت: 1398/02/07

تعداد پست: 4734

خب پس صبر کن باشگاه ها باز که شدن برو خیلی خوبه.

من بیشترمیخوام واسه چاق شدن و بزرگ شدن اندامم برم بنظرت چ ورزشی خیلی تاثیرداره تواین چیزایی ک گفتم

1399/02/02

05:05

2 نفر لایک کرده اند ...

داستانی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/08/20

تعداد پست: 3759

من بیشترمیخوام واسه چاق شدن و بزرگ شدن اندامم برم بنظرت چ ورزشی خیلی تاثیرداره تواین چیزایی ک گفتم

در مورد اون دقیق نمی دونم ولی در مورد خود یوگا می دونم پایین تنه رو خوش فرم می کنه. و اندام رو سفت میکنه. یکی از دلایل وزن نگرفتن هم دستگاه گوارشه و طبع خشک داشتن. خب با یوگا وزن هم میگیری چون کار دستگاه گوارش رو بهتر می کنه. و اگه طبعت خشکه به نظرم باید بدنت رو به تعادل برسونی و غذای با طبع تر بخور. تو تاپیکم. لیست غذاهای با طبع تر رو گذاشتم

1399/02/02

06:20

1 نفر لایک کرده اند ...