من چند سالی هست که یوگی هستم. به نظرم خیلی خوبه. تمام فایده هایی که این ور و اون ور در موردش خوندم واقعا واسم تجربه شده. 💃💃💃 مثلا تمرکزم رو بالا برد. قدرت بدنیم زیاد شد. خوابم بهتر شد. دستگاه گوارشم عملکردش بهتر شد. اندامم رو فرم اومد. 💪💪
یوگی
خواهرم سالهاست كه يوگا كار ميكنه و معتقده كه زندگيش به دو قسمته قبل و بعد از يوگا تقسيم شده 😇
از کجا باید شروع کنم؟
خیلی فواید داره.اما متاسفانه نمیدونم از کجا باید شروع کنم
نمیدونم چ نوع ورزشیه اما یه بارواسه روفرم شدن اندامم ثبت نام کردم بیعانه هم دادم دیگه نتونستم برم
میشه بیشتر توضیح بدی راجع بهش؟ من خیلی راجع به ارامشش شنیدم ولی دقیق نمیدونم چیه جریانش
یه ورزش کششیه که خیلی حرکات مختلفی داره و انعطاف عضلات بدن رو کم کم بالا میبره. باید تحت نظر مربی یا مثلا یه اپ کم کم حرکات رو از اسون به سخت انجام داد. همه حرکاتش از اسون به سخت واسه تخلیه هیجانات خیلی کمک کننده است.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
