زایمان دومم بود و حدود ۱۹ کیلو اضافه وزن داشتم
یک ماه اول رو رژیم گرفتم و با رژیم ۱۲ کیلو کم کردم
ماه دوم ورزش تو خونه رو هم شروع کردم . تمرینای هوازی و فیتنس
خداروشکر به اندامی که خواستم رسیدم
حتی میتونم بگم از قبل بارداری هم بهترم
منی که هیچوقت چال کمر نداشتم چال دار شدم 😍😍شکمم تخت تخت شده
یکم جمع بشید عکس قبل و بعد میزارم براتون
