روش های لاغری

دختربهاري

عضویت: 1397/03/20

تعداد پست: 2058

من كالري شماري ميكنم 

1399/01/13

|

16:08

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یارن

عضویت: 1398/10/25

تعداد پست: 12942

هرروز قهوه بخور

ما دو شاخه ی یک درختیم وای اگر باد از دو سو می وزید...

1399/01/13

|

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

felfely

عضویت: 1399/01/11

تعداد پست: 457

میخوای چند کیلو لاغر شی ؟

1399/01/13

|

16:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara2917

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 5241

رنده کردن لیمو با پوست تو یه لیوان آب 

هر روز بخور

 Xoşimewêy bawanim...💜🌸💜           wekû gilêney çawim...💜🌸💜               min bêto bûnim niye...💜🌸💜             buyte pênasa û nawim...💜🌸💜               ez keça kurdim ez ☀keça çîyayên ☀zagrûsim.gûll weî li serim .☀avrişim le berim☀.ez  keça kurdim☀.🍃☀çavên min pir  xîretin💜☀ez keçaser çiyanim🌼.ŕeng aĺayê me kesk û sor û zrin. keça kurdim✌şervanim tifeng le şanim🌷 ez agirim🔥kurmancim,ez soranim,ez guranim,ez kelhûrim,ez lekim'ez zazaim,ez faîylîm,ezlurim ,ez kurd û ❤kurdistanim❤ ez kurdim dewleta xûwe dixazimez keça mîdya û madim ☀  ez ne arîyaîme ez ne erbim eka şakistanîme ez keça kurdim ez ser blindim ez şêrim aĺa ye min kesk û sûr û spî û zere  .ta dêmirim he dbejîm 2+2=1                                      berxedaan jjîyane ✌                             ser hildan jîyane✌.                               🌸 KURISTAN BAWNE🌸

1399/01/13

|

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_esraa

عضویت: 1397/05/29

تعداد پست: 7225

بعد اینه که بیدار شدی قبل صبحانه دو لیوان آب ولرم با چند قطره آبلیمو نوش جان کن

حالا که اومدی امضامو خوندی یه صلوات مهمونم میکنی؟😍😍😍

1399/01/13

|

16:09

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niilay

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 121

من یه دوره رژیم گرفتم و ۱۰ کیلو کم کردم.بازم میخوام ۱۰ کیلو دیگه کم کنم.خواستم تجربیاتمون رو باهم در میون بزاریم .

1399/01/13

|

16:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_esraa

عضویت: 1397/05/29

تعداد پست: 7225

من شیشه اب پر کردم چند تیکه زنجبیل و نعنا و خیار اضافه کردم می خورم 

ورزش

حالا که اومدی امضامو خوندی یه صلوات مهمونم میکنی؟😍😍😍

1399/01/13

|

16:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه۱۳۹۹

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 9193

من یه دوره رژیم گرفتم و ۱۰ کیلو کم کردم.بازم میخوام ۱۰ کیلو دیگه کم کنم.خواستم تجربیاتمون رو باهم در ...

چطوری ۱۰ کیلو کم کردی؟

میشه برای شادی روح پدرم صلوات بفرستید🙏

1399/01/13

|

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niilay

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 121

رنده کردن لیمو با پوست تو یه لیوان آب  هر روز بخور

قبل از غذا یا بعد از غذا.زمان مشخصی داره عزیزم

1399/01/13

|

16:11

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niilay

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 121

چطوری ۱۰ کیلو کم کردی؟

پیاده روی و آب کرفس

1399/01/13

|

16:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara2917

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 5241

قبل از غذا یا بعد از غذا.زمان مشخصی داره عزیزم

شبها دوساعت بعد شام اگه دیدی معدت اذیت میشه نخور

 Xoşimewêy bawanim...💜🌸💜           wekû gilêney çawim...💜🌸💜               min bêto bûnim niye...💜🌸💜             buyte pênasa û nawim...💜🌸💜               ez keça kurdim ez ☀keça çîyayên ☀zagrûsim.gûll weî li serim .☀avrişim le berim☀.ez  keça kurdim☀.🍃☀çavên min pir  xîretin💜☀ez keçaser çiyanim🌼.ŕeng aĺayê me kesk û sor û zrin. keça kurdim✌şervanim tifeng le şanim🌷 ez agirim🔥kurmancim,ez soranim,ez guranim,ez kelhûrim,ez lekim'ez zazaim,ez faîylîm,ezlurim ,ez kurd û ❤kurdistanim❤ ez kurdim dewleta xûwe dixazimez keça mîdya û madim ☀  ez ne arîyaîme ez ne erbim eka şakistanîme ez keça kurdim ez ser blindim ez şêrim aĺa ye min kesk û sûr û spî û zere  .ta dêmirim he dbejîm 2+2=1                                      berxedaan jjîyane ✌                             ser hildan jîyane✌.                               🌸 KURISTAN BAWNE🌸

1399/01/13

|

16:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

felfely

عضویت: 1399/01/11

تعداد پست: 457

صبح ها حدود ۱ تا ۱:۳۰ ساعت پیاده روی کن 

نیم ساعت در روز ورزش های لاغری رو برو 

حجم غذاتو کم کن خودتو اذیت نکن مثلاً اگه دو بشقاب میخوری بکنش یه بشقاب 

آب کرفس یا هندونه بخور چربی سوزی مؤثری داره 

در همین حد تونستم  

1399/01/13

|

16:13

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niilay

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 121

صبح ها حدود ۱ تا ۱:۳۰ ساعت پیاده روی کن  نیم ساعت در روز ورزش های لاغری رو برو  حجم غذات ...

 ممنون عزیزم.اره بهترین راه کم کردن غذا و پیاده روی

1399/01/13

|

16:15

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

felfely

عضویت: 1399/01/11

تعداد پست: 457

 ممنون عزیزم.اره بهترین راه کم کردن غذا و پیاده روی

من خودم می‌خوام از امروز لاغر کنم 

1399/01/13

|

16:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب