مدیر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

عنوان

سلام خانومای تپل مپل تشریف بیارین😁

| مشاهده متن کامل بحث + 523 بازدید | 77 پست

بیاین از همین نصف شب تصمیم بگیریم لاغر شیم. درسته سخته اما میشه. تو بلند مدت ما میتونیم به وزن ایده المون برسیم. در این شکی نیس. به بعد از لاغری فک کنین و خودتونو تو اندام عالی تصور کنین. به این فک کنین که میتونین همه جا بدرخشین. خوب قدم اول اینه که میخوایم شکر رو کلن از زندگی به‌طور کل حذف کنیم. هر چیزی که شیرینی مصنوعی داره میره تو سطل زباله. حالا میپرسیدن چرا سطل زباله. چون آخه این شکر لعنتی هیچ فایده ای نداره هیچ برا هیچ کدوم از اعضای خونه هم خوب نیس. مخصوصا واسه کوچولو های نازتون. خوب این هفته حذف شکر. اما شاید بگین چایبو با چی بخورین. با خرما بخورین. با توت خشک هم کار ساز نیس چون مجبور میشین 10 تا شو بخورین. شما مجازین تو هر روز با چاییتون فعلا 4 تا خرما بخورین. این برا کساییه که زیاد چایی میخورن یا شیرینی زیاد میخورن. هر چی این عدد کمتر بشه بهتره. روزی نیم ساعت هم تحرک. شما میتونین تو خونتون پیاده روی کنین. البته نیم ساعتو باید از وقتی شروع کنین که ضربان قلبتون زیاد شد. یا میتونین برقصین. این هفته فعلا همین نیم ساعت باشه. تا انگیزه بگیریم. ولی انجام بدینا. تا هممون انگیزه بگیرین. هر جا خسته شدین یا نتونستین در برابر یه چیز شیرین دووم بیارین خودتونو خیلی چاق تر از الانتون تصور کنین. منصرف میشین. از فردا شروع میکنیم. یادتون نره ها. هر کی میخواد بگه تا ببینم چن نفریم. انشاالله هممون موفق میشیم و عکسای آن ام‌اس خوشگلمونو میزاریم😍😍😍

امضا وجود ندارد

1398/12/14

02:49

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

ftme1382

عضویت: 1397/10/04

تعداد پست: 22938

۲۰ کیلو

اوه بسیار عالی دمتونم گرم

1398/12/14

02:54

1 نفر لایک کرده اند ...

pink_angel

عضویت: 1398/10/26

تعداد پست: 2506

خوشبحال شما. ماهم هممون میتونیم.

میتونین خواستن توانستنه

من با وجود کم کاری تیروئید لاغر شدم

1398/12/14

02:54

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

asalbano2000

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 812

منم میخوام لاغر کنم نمیییییشششششه😭😭😭

از همین الان الان شروع میکنم با انرژی زیاد برخلاف همیشه!۱۲/۵از وزن ۹۰ هدف اول ۸۵ بعد ۸۰ بعد ۷۵ بعد ۷۰ بعد ۶۵!من میتونم قطعا میتونم 💪💪💪💪

1398/12/14

02:55

0 نفر لایک کرده اند ...

sh76agha

عضویت: 1398/05/27

تعداد پست: 4177

میتونین خواستن توانستنه من با وجود کم کاری تیروئید لاغر شدم

بدتتون شل نشد؟ من هفت کیلو فقط میخوام لاغر شم نمیشم.... 😔

1398/12/14

02:55

3 نفر لایک کرده اند ...

ففااططممم

مدیر استارتر

عضویت: 1398/11/11

تعداد پست: 2875

منم میخوام لاغر شم.ولی تا بهش فک میکنم گشنم میشه و دلم کیک شکلاتی با شیرینی رولت و بستنی طالبی میخوا ...

از بس اینطوری فک کردی اینطوری شده. به مرور معدت کوچیک میشه. خودت میلتم به اینا نمیکشه

امضا وجود ندارد

1398/12/14

02:56

0 نفر لایک کرده اند ...

pink_angel

عضویت: 1398/10/26

تعداد پست: 2506

اوه بسیار عالی دمتونم گرم

ممنون خانومی

سختی خاص خودشو داشت ولی می ارزید

اراده کرده بودم تا عید امسال حسابی به خودم حال بدم

حالا لاغر شدم ولی تو خونه قرنطینه ام و لباسایی که برای عید خریدمو نمیتونم بپوشم😔

1398/12/14

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

لعلا

عضویت: 1397/07/12

تعداد پست: 10167

من تپل نبودم ولی الان تپل شدم میخوام رژیم بگیرم ،بخاطر کم کاری تیروئید وشیردهی و زایمان چاق شدم،دخترم یه سالشه دیگه میخوام شیرخشک بهش بدم خودم رژیم بگیرم ودارو مصرف کنم

دنیام دخترم

1398/12/14

02:56

0 نفر لایک کرده اند ...