قند که اصلا نمیخورم کلا از بارداری ویار شیرینی جات داشتم هنوزم بدم میاد سرخکردنی هم خیلی کم میخوررم بیشتر چاقی من از بیتحرکی چون بچه کوچیک دارم نمیتونم برم پیاده روی خیلی چاق شدم و چون بچه شیر میدم زیادم نمیشه کالری کم کنم تنها راهم ورزشه
خوب این سه روز خواهر شوهرم مریض شده بود و منم درگیر رسیدگی به بچه هاش بودم اما بازم برگشتم امشب 20 دقیقه بعد شام کلی روحیه گرفتم
امشب بیست دقیقه حلقه زدم امیدوارم زودتر مشکلات حل بشه ب روال عادی برگردم بتونم دو نوبت بزنم
امشب نیم ساعت زدم شکممو یکم دادم تو که بیشتر اثر کنه یعنی هنوزم کسی نمیخواد بهم بپیونده؟؟؟؟؟؟؟
هیشکی نیومد انگاری تنهام منم هر روز 30 که دوتا ی ربع هست حلقه میزنم اما چند روز یک بار میام ثبت میکنم امشب 3دقیقه وزرش پلانگ هم بعد حلقه داشتم
من میتوانم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
