چکار کنم پهلو هام یکم اب بشه این شکم و پهلو اصلا بع هیکلم نمیخوره😞
ورزش شکم
بستن شکم با پلاستیک
غذا کم بخور
بیاین بگین😁
تاپیک اخرمو نگا کن
منم مشکل شما رو دارم
فقط حلقه و دانلود نرم افزار ور انجام دادن ورزش های منحصرربه شکم....فوق العادع عالی...
من الان خودم شرایطش رو ندارم اما یک خالہ دارم دور شکمش خیلی لاغر شدہ یک رژیمی گرفت کہ توش باید خیلی گرمی می خوردی بہ خصوص زنجفیل و دارچین و خیلی سبزیجات بعد ظھرھا فقط سوپ می خورد اون ھم با ھمین ادویہ ھای گرم سوپ ھاش جو نداشت سوپ ماش
یا نخود مثل خوراک لوبیا می پخت در ضمن عدس ھم می گفت سرصہ خوب نیست شبھا شام معمولی می خورد اول از ھمہ جاش لاغر شد بعد استپ کرد بعد یک دفعہ دور شکمس ۱۰ سانت کم شد ھمینطور ھم دارہ کم میشہ
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
54 ثانیه پیش
55 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
