نمک کم بخور سبزیجات زیاد بخور و حرکات شکم بزن که لاغر بشه
ورزش کن دراز و نشست بزن
کمربند لاغری هم ببند
شبا هم یه قاشق چایخوری اسپند بخور با آب قورت بده تا ۴۰ روز
این دستور جدید برا لاغری شکم پیدا کردم چون خودم همین مشکل دارم 😄
رژیم بگیر خوب هفته ای نیم‌کیلو کم کن
باید ورزش کنی وزنتم برسونی بین ۶۰تا نهایت ۶۵
خواهر من بعد از زایمانش تا یه ماه و خورده ای مرتب گن میزد بلافاصله هم رژیم گرفت الان اصلا شکم نداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
