نگا یه چیزی داشتم فکر میکردم به نظرم اول برو پیش یه متخصص طب ورزشی پاتولوژیست یا دکتری که اسیب شناسی و حرکات اصلاحی خونده با تمرینات توانبخشی باعث میشه درداتو از بین ببره بعدش میتونی زیر نظر اون علاوه بر تمرینات توانبخشی و حرکات اصلاحی برای اسیبایی که دیدی کنارش ورزش هم برای لاغزی انجام بدی اون ورزشم فکر کنم همین دکتر بهت بگه چیکارا میتونی بکنی واسه لاغری ورزش زیاد هست ولی اول باید درد جسمیت اوکی شه بعد کم کم ورزشتو شروع کنی بتونی بی هوازی یا هوازی هر کدوم که خواستی کار کنی ولی این بازه طولانیه باید صبور باشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
