ببین پیاده روی خیلی کمک میکنه
من روزی 17 هزار قدم حداقل در روز برمیداشتم
رفته بودم سفر پیاده رویمون خیلی خیلی زیاد بود و اینکه از این اپلکیشن ها استفاده کن که تایم پریودیات میزنی توش بعد اون بهت میگه چه روزایی شانس بارداری زیاد چه روزی تخمک گذاری
این دو مورد خیلی بهم کمک کرد