منم ۱۶۰خخخشدی دختر خالما مسگی بیار ی دفه ای لاغر کن نمیتونم اضافه وزنم زیاده جای سونو یا بیمارستان قبولم کنن گرفتاری داره فراوون دلم میخواد یکم لاغریو تجربه کنم بعد دیر نمیشه کمه سنم ایشالا سال دیگه
من این رژیمو خیلی دوس دارم
اسمش جنرال موتورز
هر چقدر بخوای میتونی بخوری
روز اول:همه میوه ها:بجز موز:پیشنهاد=سیب خربزه هندوانه انار
دوم:سبزیجات-یدونه سیب زمینی
سوم:میوه و سبزیجات(بجز سیب زمینی و موز)
چهارم:موز۸-۱۰//شیر۳لیوان
پنجم:برنج یک پیمانه-گوجه فرنگی۵-۶//سیب پرتقال کریب فروت-سوپ سبزیجات
من برنجو با گوجه پختم..پخته شده یک پیمانه هاا
ششم:برنج نهار یک پیمانه-سبزیجات
هفتم:روز ششم+یک لیوان اب میوه طبیعی
تو یک هفته ۲-۴کیلو کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
