به نظرتون برم ورزشای رزمی تاثیر داره؟ مثلا دفاع شخصی
میگن ورزشای رزمی خیلی سخته و انرژی مصرف میکنه لاغر میشی به نظرتون این راسته؟ منم این کارو بکنم
اخه الان باشگاه میرم ورزش فیتنس انجام میدم ولی زود لاغر نمیشم میخام برم دفاع شخصی زود. لاغر شم این درسته؟