آها ورزش با توپ خوبه من که توپ ندارم ولی ورزش پروانه ای و الاکلنگ خیلی خوبه بچه رو میاره پایین..انشالا تو اتاق زایمان اگه درد اجازه بده همین نرمشا رو اگه انجام بدیم زودتر زایمان میکنیم و البته توپ...موقع دردکشیدن زیاد جیغ و داد نکن انرژیت تخلیه میشه وقتی درد رفت توهمون چندلحظه نرمشا رو انجام بده رو توالت فرنگی بشین رو کمرتم آب گرم بگیر....اینارو مامای کلاس زایمان بهم گفت