سبزیش میشه گشنیز یکم شنبلیله وشوید خورد شده
پیاز و خورد میکنی بعد تفت میدی یکم که تفت دادی سبزی هارو باهاش سرخ میکنی ادویه و نمک میزنی یه قاشق ارد هم باهاش سرخ میکنی سیر هم میریزی توش تمر هندی اب میکنی از هسته جدا میکنی میریزی تو قابلمه یه قاشق ربگوجه هم میریزی اب میریزی ولش میکنی بعد ماهی جدا شرخ میکنی میزاری تو قلیه بعد که جا افتاد میل میکنی