2777
2789
عنوان

چاقم؟😑🙄

570 بازدید | 45 پست

قد ۱۷۰

وزن ۷۰

استخون بندی ریز

BMI ام ۲۴.۹ یعنی لب مرز اضافه وزنم

وزن مناسبم با توجه به نوع استخون بندیم ۵6 تا ۶۲ هست😓

خیلی دوست دادم برسم به ۶۰ کیلو ❤

سایزم متوسط ۴۲ 

ایا من خیلی چاقم؟

بنظرتون برا ۱۷۰ چه وزنی خوبه؟

🌈 ایران خانم... یه روز دوباره میخندی 🖤 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه خوبی چون قدت بلنده  زیر ۷۰ باشی لاغر مردنی دیده میشی

تو حق نداری ب چیز های منفی فکر کنی ...تو از جنس خدایی   و خدا سرشار از انرژی مثبته                                          لبخند بزن دوستم :)            
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792