2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  آرایش و زیبائی
  4.  گروه لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

یه سال پیش یه دور رژیم گرفتم خیلی ام موفق بودم ولی یه چند ماه که ول کردم همه زحماتم به باد رفت

من از ۲۰ آذر شروع کردم به رژیم تا الان دوکیلو ونیم کم کردم


فقط باید اول از نظر روحی خودت رو تقویت کنی وهدفت رو که وزن نهایی هست رو خیلی با ارزش قلمداد کنی

1398/10/05
|
01:00

تو خونه هندزفری میزارم و صبح و عصر دور اتاق یکساعت که جمعا میشه دوساعت پیاده روی سریع میکنم 

نیم ساعت  دوقاشق سوپ خوری سرکه سیب وبا یک لیوان آب میخورم  وبعد غذا یک لیوان چای سبز 

و حلقه هم صبح ده دقیقه وعصر هم ده دقیقه  میزنم


قند رژیمی خریدم

دور فست فوت خط کشیدم

و خیلی رعایت میکنم

1398/10/05
|
01:03
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

رفتم مدرسه تست دادم بیاین دوستان

chiicaa | 6 ثانیه پیش

نرم افزار بانک مهر شما هم معدل حساب نمیده

عشق_پرستاری | 16 ثانیه پیش

کسی هست داروی اضطراب مصرف کنه

parrrrparrrr | 31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

عکس از چت 🌄🌄 من نمیرم براش یعنی 😭⁉️

لایک
46 ثانیه پیش

دختران باکره

قبل ازدواجت معمولا روزانه خود .. میکردی؟...
46 ثانیه پیش

اگه دورتا دور چشممو خط چشم بکشم زشته یانه

بکش ولی انتها و ابتدا رو خیلی نکش
47 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
حرفای شوهرم بعد از سقط جنینم
توسط   کیجا۱۳۱۸  |  13 ساعت پیش
یچی درباره یکی از اشناهامون شنیدم حالم بیشتر از همیشه بهم خورد از این ...
توسط   00elnaz00  |  15 ساعت پیش
بعد دوازده سال دلیل قهر مادرشوهرم فهمیدم
توسط   bipanah96  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

تا قله راهی نمونده

11aye | 18 ساعت پیش

انتخاب کننن( نظریه جنجالی)

moeinipoor | 1 روز پیش

اگر یادش بودی بدان او هم به یاد توست💌

ماهی_برکه_کاشی | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
تو زبان محلیتون به مارمولک چی میگین❓😂
توسط   نگارا8899  |  14 ساعت پیش
جای من باشید چیکار میکنین شوهرم
توسط   دنیزززززز۹۸  |  12 ساعت پیش
بچه ها چه ژن خوبی از خونواده به ارث بردین
توسط   hesam_n  |  4 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
جهان به دنبال انرژی هسته ای، ایران در محاصره تحریم‌ها / تناقضی که اقتصاد و محیط‌زیست ما را نشانه گرفته است
انرژی هسته ای
تنها ۷ درصد مساحت ایران اکتشاف شده است / کانادا سه بار کل مساحت کشورش را اکتشاف کرد
اکتشاف معدن
پایان بورس امروز یکشنبه 16 شهریور 1404 / بازگشت پول حقیقی به بازار سهام
قیمت طلا و سکه امروز یکشنبه 16 شهریور 1404 / رشد آرام قیمت‌ها در بازار طلا
قیمت دلار امروز یکشنبه 16 شهریور 1404 / نوسان اندک دلار در فاز انتظار
قیمت دلار