سلام دوستان
لطفا بگین به نظرتون بهترین نوع رژیم غذایی کدومه؟
و اگه خودتون تجربه اشو داشتین نتیجه گرفتین یا نه؟
کتوژنیک
توضیحش زیاده خوابم نیاد . انگلیسیشو بخون مطالب فارسیش کانل و جانع نیست
من از برنامع مانکن جلو میرم خیلی خوبه کرفسم قبلا داشتم ب ارادت بستگی داره همشم ب خوردنه
حذف کردن یه سر مواد غذایی تو رژیم اصلن خوب نیست
کم کردن نون و برنج و ماکارونی و مواد نشاسته ای و غذاهای چرب و حذف شیرینی جات و هر چیزی ک قند مصنوعی داری مثل نوشابه و دلستر. خوراکی هایی هم ک قند طبیعی داره مثل کشمش و خرما مصرفش زیاد نباشه
سالم خوری😊
من رژیم گرفتم خیلی راضیم ازش خواهرم و خاله هامم گرفته بودن خیلییییییییی راضین اصلا برنگشتن به وزن قبلی انقدر که اصولی بود. اینه رژیمش اگر خواستید بگیریدش عالیه
http://ketomethod.sellfile.ir/prod-1731482-برنامه رژیم لاغری کتوژنیک نسخه کامل.html?r=56259
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
13 ثانیه پیش
14 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
