میگم بدنسازی هر روز برم توی پونزده شونزده روز آیا تغییری توی بدن ایجاد میکنه؟مخصوصا شکم
ن بابا عجول
نه تو این مدت خیلی تغییری نمی بینی
تو هفته اول مشخص میشه
حتما جشن دارین مبخای خودتونشون بدی
هوووووف. دست رو شکمم نزار ک خونه
اگه رژیمم رعایت کنید قطعا
باید درکنار بدن سازی رژیم هم داشته باشی تا زودتر تاثیربزاره.
ورزشو ی روز درمیون برو تا بدنت عادت نکنه
من تو 12 جلسه همراه با رژیم لاغر شدم و سایز کم کردم
میخوای کم کنی یا فرم بدی بدنت و؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
