میگم بدنسازی هر روز برم توی پونزده شونزده روز آیا تغییری توی بدن ایجاد میکنه؟مخصوصا شکم
ن بابا عجول
نه تو این مدت خیلی تغییری نمی بینی
تو هفته اول مشخص میشه
حتما جشن دارین مبخای خودتونشون بدی
هوووووف. دست رو شکمم نزار ک خونه
اگه رژیمم رعایت کنید قطعا
باید درکنار بدن سازی رژیم هم داشته باشی تا زودتر تاثیربزاره.
ورزشو ی روز درمیون برو تا بدنت عادت نکنه
من تو 12 جلسه همراه با رژیم لاغر شدم و سایز کم کردم
میخوای کم کنی یا فرم بدی بدنت و؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
