سلام ، من از بچه گی بدنم ضعف داشت مخصوصا پشت رون هام و کمرم ،وقته بالارفتن از پله ها ازشدت خستکی و ضعف اصن میموندم .همش فکرمیکردم تنبلم ،زود خسته میشدم، میرفتم باشگا بعداز ورزش میومدم خونه میفتادم رو مبل .....خلاصه ضعف و خستگی و تنبلی همه وجودمو و انرژیمو گرفته بود تااینکه رفتم ازمایش دادم ببینم چمه ، همه ازمایشام خوب بودن فقط ویتامین دی کم داشتم.با ناامیدی تهیه کردم چون فک میکردم تاثیری نداره روم، .......باورتون نمیشه از دیشب که خوردم دنیام عوض شده ،ضعفم رفته، خسته نمیشم.پشت رونام خبری از ضعف نیست ، باشگا رفتم خسته نشدم.....سر زانوهام ضعف نمیره و نمیلرزه.....فقط ناراحتم که چرا از همون بچه گیم نخوردم.....ب خدا این ضعف خیلی اذیتم کرد ،افسرده و تنبل شدم ، ولی الان ضعفی ندارم.....شمام خانوما خواهشن برید یه بسته بخرید و هفته ای یه دونه استفاده کنید ،نیازی ب نسخه نداره عزیزان.امیدوارم تجربم کمکتون بکنه و شمام بتونید ب شادابی برسید.
سرخودتجوبزنکن ماهی یدونه ۵۰هزارکافیه
هفته ای یدونه برا۸تا۱۲هفته اول عست ک بیادبالابعدابراتثبیت ماهی یدونه
اره منم ی مدت ویتامینو اهن خوردم خیلی برام خوب بود انقد کار میکردم انرژی عالی بود 😂
زنای ایرانی ۹۹ درصد کمبود ویتامین دی دارن
خارجی؟
آره اكثر خانوماي ايراني به خاطر پوشش كمبود ويتامين دي دارن
خيلي هم مهمه و رو همه چي تاثير ميذاره
خانه بهداشت می گفت ماهی یه دونه قرص!!!
هفته ای یکی زیاد نباشه! از دکتر بپرس!
لامصب چ تاثیری داشته.دیشب تا حالا
من ک کلسیم باید بخورم ولی کلیم درد میگیره😢
هفته ای یه دونه برای اوناییه که کمبود شدید دارن
ماهی یکی وگرنه برای کبد ضرر داره
من دکتر هر روز برام نوشته بودا😐
اره منم میخورم منتها اول باید ازمایش داد ببینی کمبودشو داری مصرف کنی هفتع ای ی بار
اگه ن ک ماهی یبار کفایت میکنه
چون ضرر داره باعث فشار مغزی میشه زیاددیش
من دارم ماهی ی دونه میخورم هیچ تاثیری نداره..همیشه کسل و خسته و بدنم دردمیکنه و دوس ندارم حتی بلند شم از جام
