با بدنسازی لاغر میشم ؟

الی4876

عضویت: 1395/02/25

تعداد پست: 3446

لاغر نمیشی ولی چربیات آب میشه

زندگی پانتومیم است...حرف دلت را به زبان بیاوری باخته ای👆👇👉👈

1398/07/15

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره٨٥

عضویت: 1396/06/08

تعداد پست: 6627

باشگاه ارام مطهری نرسیده به سهروردی

خداوندا مرا به حال خود رها مكن

1398/07/15

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_reyhaan_

عضویت: 1398/06/20

تعداد پست: 468

من حدودسه ساله دارم تمرین میکنم اگ تغذیت رو رعایت کنی وبرام غذاییت تنظیم باشه حتمن نتیجه میگیری 

1398/07/15

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نسییم

عضویت: 1398/07/01

تعداد پست: 1259

سلام داخل تاپیکهام  یه برنامه غدایی هست عالیه سری بزن شاید بدردت بخوره

مشکلات پوستی داشتین لک  تیرگی . جوش وجای جوش  مشکلات رحمی در خدمتم.       Fateme1634@  آی دی تلگرام .    مکانی برای رسیدن به آنچه آرزویش را داشتید👱🏻‍♀منحصر به فرد😍کمتر پرداخت کن و بیشتر انتظار داشته باش💝🌺همه چیز برای زیبایی و طراوت شما مهیاست💝بفرمائید...

1398/07/15

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

راپانزل_0098

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 4134

ورزش های هوازی باید بری

ایروبیک مثلا.از دستگاه هام تردمیل لاغر میکنه خیلی

پشت هر کاربری یک انسان است.🌱

1398/07/15

|

11:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شوکآ73

عضویت: 1396/11/22

تعداد پست: 7819

ایروبیک برو.لاغر شو بعد برو بدنسازی

با کسی ک نوشابه نارنجی رو بیشتر از مشگی دوس داره 😏نمیتونم ب تفاهم برسم 😐

1398/07/15

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ستاره٨٥

عضویت: 1396/06/08

تعداد پست: 6627

هم محله هستیم 😜

خداوندا مرا به حال خود رها مكن

1398/07/15

|

11:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

راپانزل_0098

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 4134

من حدودسه ساله دارم تمرین میکنم اگ تغذیت رو رعایت کنی وبرام غذاییت تنظیم باشه حتمن نتیجه میگیری  ...

بدنت خوش فرم شده ؟من متناسبه وزنم ولی میخام فرم داشته باشم

پشت هر کاربری یک انسان است.🌱

1398/07/15

|

11:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلسوزهمه

عضویت: 1398/02/02

تعداد پست: 6515

باسلام

اگه میخوای لاغر بشی علاوه بر ورزش مداوم وپشت کار تغذیه ت هم باید کم کنی

بعد ورزش تا دوساعت هیچی نخور

اب زیاد بخور

شام غذا نخور فقط سالاد

صبحانه بخور اماکم

نهار مناسب بخور

شیرینی جات نخور

دم نوش زیره وتخم کتان بخور

ورزش هم با دستگاه نباشه ورزش هوازی یا دو بهتره

خدایا هرلحظه شکرت برای تمام نعمت های زیبایی که وارد زندگیم میکنی  

1398/07/15

|

11:45

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiijon

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 3180

یه کانال لاغری دارم همه از کارش تعریف میکنن بیااینجاببین جواب میگیری من خودمم میخوام‌ انجتم‌بدم

  در ظلماتِ شب، تنها خداست که صدایت را می‌شنود ❤️

1398/07/15

|

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_reyhaan_

عضویت: 1398/06/20

تعداد پست: 468

بدنت خوش فرم شده ؟من متناسبه وزنم ولی میخام فرم داشته باشم

بدن فرم میگیره ،گفدم ک بستگی داره تغذیه تنظیم باشه وگرنه هرچی تمرین کنی و تغذیتو رعایت نکنی بی فایدس

1398/07/15

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatiijon

عضویت: 1398/04/25

تعداد پست: 3180

@chaalesh98h

  در ظلماتِ شب، تنها خداست که صدایت را می‌شنود ❤️

1398/07/15

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

_reyhaan_

عضویت: 1398/06/20

تعداد پست: 468

باسلام اگه میخوای لاغر بشی علاوه بر ورزش مداوم وپشت کار تغذیه ت هم باید کم کنی بعد ورزش تا دوساعت ...

خیلی اشتباهه اینکار من سه ساله دارم تمرین میکنم کی گفده ورزشکار تا دوساعت هبچی نخوره 😳

1398/07/15

|

11:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخــتــــرآبدیـــــس

عضویت: 1398/06/28

تعداد پست: 1876

خیلی اشتباهه اینکار من سه ساله دارم تمرین میکنم کی گفده ورزشکار تا دوساعت هبچی نخوره 😳

دقیقا. اتفاقا تا چند ساعت بعد ورزش چون سوخت و ساز بالاست سریع میسوزونه هر چی خوردی. 

1398/07/15

|

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب