سلام قدم 174 و وزنم 49 کیلو هست .حدود 15 کیلوووو کمبود وزن دارم..آزمایشاتم رفتم مشکل خاصی مثل تیرویید و اینا نداشتم ولی زیاد جوشی و سودایی هستم نمیدونم چیکارکنم وزنم زیاد بشه..شما راهکاری دارین ک واقعا جواب بده؟؟؟؟درضمن در حال اقدام بارداری هم هستم. آیا کمبود وزن مشکل سازه😟😟
آجیل زیاد بخورید
غذا زیاد بخور
کاچی بخور همیشه ببین‌چقد اضافه میکنه با روغن کرمانشاهی به به
برو باشگاه فقط بساز هیکلتو خوشگل کن بجا چربی الکی رو فرم بدنت کار کن خانوم باربی
منم مشکل شمارو دارم 🙁 ولی با وجود لاغری باردارشدم مشکلی نداشتم و در اون دوران ۱۴ کیلو زیاد شدم ولی چه فایده که باز برگشتم به وزن قبلی
وای خوش بحالت منم ۱۵کیلو اضافه دارم. بیا بدمش به تو
ماشالا قد😐 ادمای قد بلند کم دیدم دختر باشن و پر اکثرا لاغرن برو رژیم چاقی بگیر من ک باید لاغر کنم شما باید چاق کنی خخ
برو دکتر تغذیه
زیر نظر دکتر که باشی اراده میکنی رژیم چاق شدن میگیری ولی آگه بخوای خودت رژیم بگیری بعد یه مدت ول میشه
برا من که خداروشکر مشکلی پیش نبود ایشالله برا شما هم همینطور باشه
عزیزدلم حق داری کاملا،من ۱۷۲م با ۶۰،۶۲کیلو وزن تقریبا لاغرم، ببین هدفت اگه فقط چاقیه آبمیوه صنعتی بخور تو مدت زمان کوتاهی چاق میشی من بعد زایمان فقط بخاطر چای نباتا و آبمیوه هایی که به خوردم دادن ۷۲کیلوشده بودم که همونارو قطع کردم دزست شدم،ولی رو فرم اومدن همراه با سلامتی برو بدنسازی وقتی اومدی سینه مرغ آبپزو تخم مرغو سیب زمینی آبپز بخور جذب بشدت بعد ورزش میره بالا و خوش فرم میشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
