این پانیک نیست حرف زدن تو خواب یه امر عادیه ولی ممکنه وقتی مشغله ذهنی دارید این حالت بیشتر رخ بده در کل بخاطر عمل نکردن مکانیزم صحیح مغز تو خوابه مثل این نوع پانیک عذاب آور نیست ولی خوب متاسفانه نمیشه خواب راحتی داشت
سعی کن ریلکس کنی قبل خواب بعد ۶ دیگه چای و قهوه نخور شام سبک بخور اگر درست نشد حتما پیش مشاور برو تو مرور زمان ممکنه خواب خوب نداشتن مشکل ساز بشه
من از بچگی اکثر مواقع اینطور میشم خیلی سخته افسردگی هم دارم
من بچه بودم خیلی اینطور میشد از بس میخوردم شبا بعدش که رژیم گرفتم 7 ساله نمی افته
حالا من تو اتاق تنها میخوابیدم هیشکی نبود تا خودم خوب شم
من باردار بودم این اتفاق برام افتاد،چشمام باز بود اما دست و پام قفل شوهرمم یک متر ازم فاصله داشت آخرشم چشامو بستم ده دقیقه بعد درست شد😭
نه بابا دیونه چیه من تو پانیکم دست یه نفرو میدیدم که رومه عزیزم (و متوجه شدم چون ترسیدم مغزم یکسری چیزارو شبیه سازی میکنه ولی واقعیت نداره)اینا همش با مشاور حل میشه حتی اگر مشاور نتونه ارجاع میده به روانپزشک واقعا گاهی لازمه برای سلامت روح و مغز دارو مصرف کنیم همونطوری که یه سرما ساده میخوریم میریم دکتر و دارو مصرف میکنیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
