عزیزم خیلی جدی به فکر خودت باش، غذاهای گرم و مقوی بخور مثل کاچی، موز یا معجون و ازین چیزا
لبنیات و چیزای سرد تا یه ماه خیلی کم بخور
زیر شکمتو با روغن سیاهدونه چرب نگه دار و ببند
قرص کمر خیلی عالیه من امتحان کردم و واقعا موثر بود. دوتا قرص کمر یعنی یه تر و یه ماده رو بذار رو گاز وقتی ترکید از گاز برشون دار و پوست بکن بعد با تخم مرغ و برگ مورد قاطی کن ببند کمرتو
ویتامین بخور حتما
دوهفته استراحت کن و وسايل سنگین بلند نکن
سعی کن خودتو سرگرم به یه کاری کنی که کم کم از فکرش بیای بیرون
درسته خیلی سخته ولی این آخر دنیا نیست
انشالله به زودی مامان میشی