کیا مثل من لاغرن بیان اینجا .... من کمبود وزن دارم چاق نمیشم ولی😫

 نمیدونم کجا برم و چیکار کنم چاق بشم

هر چی سعی میکنم با غذا خوردن وزن اضافه کنم نمیشه

یه پاره پوست و استخوانم ... ۲۵ سالمه قدم بلنده ولی لاغرم

تو گذر زمان هم اصلا وزنم یه خرده هم تکون نمیخوره مگه اینکه لاغرتر بشم . بعضیا میگن پیلاتس خوبه عضله میاره بعضیا میگن تا میتونی غذا بخور در حد ترکیدن بعضیا میگن ازدواج کن بعدش چاق میشی حتما یا بعضیام میگن فلان دمنوش و کره بادوم زمینی شیره انگور و خرما و ارده و فلان بهمان ..استفاده کن

 خلاصه هر کی یه چیزی میگه

ولی من دنبال راه عملی خوب و بدون بازگشت و نتیجه بخش حتمی هستم . دارم به ورزش و باشگاه ، تغذیه قوی تا حدی که بترکم ، فست فود ، دکتر تغذیه فکر میکنم فعلا بلاتکلیفم کمکم کنین از تجربیاتتون بگین . بقیه چجوری چاق میشن منم دوست دارم بشم