من83کیلو با قد 165دلم میخواد لاغر بشم اما هر چه میکنم لاغر نمیشم باشگاه هم می رم از خودم متنفرم لطفا کمکم کنید ممنون
منم مثل توام.اصلا انگیزه ندارم
من لاغرم نمتونم کمک کنم😐
استخر برو شنا
یه دکتر تغذیه برو ودستوراتش رو کامل اجراکن
سلام به نظر من برو باشگاه زومبا و پیلاتس ثبت نام کن بشدت نتیجه میگیری یکماه هم برنج و نان و شیرینی جات و کامل قطع کن نگران نباش نه ریزش مو میگیری نه اتفاق خاصی میفته روزی یک عدد ویتانین ب ۳۰۰ هم باشروع رژیم مصرف کن
یکی از اشناهامون میگفت کیسه یا سلفون میبنده دور شکمش گرمکن تنش میکنه ورزش میکنه حسابی میدوعه انقد لاغر کرده بود😐میخوا امتحان کن
خوب چی بخورم همش گشنمه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
