روزی ۵ تا خرما .
صبح ناشتا دو قاشق غذاخوری سویق سنجد بدون افزودنی.
رازیانه ۳ لیوان با کمی عسل . یک قاشق رازیانه و انیسون رو دم میکنی تقریبا ۳ لیوان آب و با کمی عسل میخوری.
لبنیات .
اگه این ها رو انجام نمیدی امتحان کن ضرر نداره .
انشاءالله شیرت میاد.
شیر خشک بدی کم کم شیر تو رو نمیخوره