خانوما کسی درمان کلسترول بد یا کنترلش رو میدونه؟ماتو خانوادمون سابقه داشته و منم باینکه ۲۰ سالمه ولی خیلی بالا بود
ورزش
خب برو پیش متخصص تغدیه رژیم بگیر. چون ژنشو داری حتما باید رعایت کنی.
فعالیت بدنی و ورزش
ولی دلم نمیخواد از الان رژیم خاصی رو دنبال کنم .
ال دی ال.
دکتر قرص داده بود ولی خب کلسترول میاورد پایین اما ده جای دیگهرو آسیب میزد
تنظیم کن غروبا 45 دقیقه تا پارک نزدیک خونه بری برگردی.
یا میتونی مثلا دانشگاه میزی کمی زودتر از تاکسی پیاده بشی و یه بخشی از مسیر رو پیاده بری.
من کلا برای مسیرهایی کوتاه تاکسی نمیگیرم مثلا دو سه تا چهار راه باشه در حد نیم ساعت یا 40 دقیقه رو پیاده میرم اینم بگم حوصله باشگاه رفتن ندارم کلا بیشتر از دو ماه پشت هم نمیتونستم برم باشگاه. همینجوری طی روز سعی میکنم فعال بمونم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
