اونقد که باید لاغر نمیشی ، برا لاغری ایروبیک خوبه ، اگه ایروبیک کار میکنی وسطش باید دو جلسه بدنسازی کار کنی تا پوستت شل نشه .
ببین هوازی حتما کنارش دستگاه کار کن، مخصوصا که میگی چاق نیستی، توی هوازی اول جاهایی که نباید اب شه میشه بعد اخرسر شکم و این باعث میشه بدن شل و پاها لاغر شن ولی دستگاه کارکنی پاهاتو.میتونی حجم بدی، من کلا بدنسازی رو دوست دارم ولی نیم ساعت هوازی کنارش باشه عالیه
تی آر ایکس احتمالا من برم
وقتی هوازی تایمش زیاد باشه عضله هم میسوزه
اره تاثیر داره
ولی شاید زیاد رو تردمیل بری پاهات اسیب ببینه
پاهم باید تقویت بشه
هوازی برو ایروبیک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
