سلام خانوما .کیا حاصرن باهم گروهی لاغر بشیم چون بنظرم اگه رقابت باشه زودتر به نتیجه میرسیم .هی امروز و فردا میکنیم ولی اگه یه کسایی باشه که باهاشون رقابت کنیم یکم جلوی دهنمونو میگیریم.هرکی هر رژیمی خواست بگیره منم لاغری با مهدی خردمند هیپنوتراپی شروع مبکنم .
بچه ها تنها ارزوم اینه که لاغر بشم مشکلات زندگیم زیاده ولی این یکی منو داغون میکنه .الان اونایی که کم میخورن درک نمیکنن میگن یکمی کم بخورین .ولی باید جای ما باشین تا ببینین عین اعتیاده بخدا ترک کردنش سخته
کی حاضره دستا بالا
من الانم فکر میکنم دارم کم میخورم چون همیشه گشنمه ولی کالریش رو نگاه میکنم یا خداااا 😬😬😬
چند كیلویی شما؟
وزن ۸۵ قد ۱۵۵ و باید ۳۰ کیلو حداقل کم کنم
من ۱۱ تا کم کردم الان ۵۷ هستم😉
منم ۳بار ۲۰ کیلو کم کردم چند بارررررررر هم ۵تا ۱۰ کیلو فک کنم کل عمرم رژیم گرفتم و برگشت خوردم دیگه کلا خسته شدم بدنم شل شده واقعا خیلی سخته
منم پایه ام
مهدی خردمند برنامش چطوره؟
من رژیم دکتر کرمانی ۳هفتس میگیرم تا ابان ۴کیلو کم کردم😊همه چی هم میخورم😎
منم هستم ازدامروزذشروع کردم وزن۹۰قد۱۶۱
تو نت سرچ کن تو معرفی نامه اش عصو شو برات ایمیل میاد من سیدی هاش هم سفارش دادم .اگه با روشش اشنا بشی بهت قول میدم کلا رژیم میزار کنار هیچی از رژیم گرفتن متنفر میشی من بعد اینکه باهاش اشنا شدم اصلا رژیم نگرفتم تا حالا چون برام احمقانه هستش رژیم بگیری کالری شماری کنی دلت بخواد یه چیزی بخوری ولی جلوت بگیری
آره آره پایه ام
به نظرم گروه بزنیم تلگرام
چت متفرقه نباشه
فقط وزن و قد و هدف رو بگیم
و یک باید بذاریم که تا آخر هفته چقدر باید کم کرده باشیم
و آخر هفته سر ساعت خاصی بیایم بگیم چه کردیم
من كه تو شيردهي هستم
چطوري وزن كم كنم اخه😫😫😫😫
