سلام دوستان من امروز سونو هفته ی 32بودم و وزن نی نیم 1کیلو هشتصد بود
نرماله یا کمه؟!چیا بخورم وزن بگیره ؟!احتیاج هست تغذیمو بیشتر کنم یا همون روال عادی باشه؟!
مولتی ویتامین بهتر بخور
لبنیات مخصوصا بستنی
لیدی میل بخور اگه توشیربریزی بهتره .موزیش از همه بهتره بعد کاکائویی.ولی نگران نباش در حالت عادی هم تا سیو هشت هفته بچه ت میشه سه کیلو خوبه دیگه
نه عزیزم اصلا چاق نمیشی زیاد فقط مواد مفیدو به بدنت می رسونه و نی نی کپل تر میشه.من دو هفته ی اخر خوردم ولی زودتر میخوردم بهتر بود
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
