کیا رژیمن بیااان

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

بچه ها در روز چند کالری میخورید؟؟

من ۶۵ کیلوعم. میخوام لاغر بشم. تو اینترنت خوندم باید برا هر یه کیلو وزن ۲۰ کالری بخورم ک لاغر شم. یعنی روزی ۱۳۰۰ کالری. خیلییی کمه☹☹☹

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/01

20:32

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

کباب

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 13218

کاش منم اراده داشتم منم ۶۵ کیلوام

عاشق ۲ تا دخترام هستم

1397/12/01

20:34

0 نفر لایک کرده اند ...

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

کاش منم اراده داشتم منم ۶۵ کیلوام

من امروز شروع کردم. انقد گشنمه ک نگو

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/01

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

گیتارم

عضویت: 1397/10/20

تعداد پست: 695

ینی چی برا هر کیلو وزن 20 کالری بخوری بعد میگی روزی 1300 تا؟

خواب بودم بیدار شدم لغو کاربری شدم....دیگ ب کاربریامونم رحم نمیکنن لا مروتا😢😢از این ب بعد فقط میخوام ی گوشه بشینم گیتارمو بزنم🎻😢منو چه ب سیاست😥

1397/12/01

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

کباب

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 13218

من امروز شروع کردم. انقد گشنمه ک نگو

ازصبح تا الان چیا خوردی

عاشق ۲ تا دخترام هستم

1397/12/01

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

میرانااا

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/06

تعداد پست: 264

ینی چی برا هر کیلو وزن 20 کالری بخوری بعد میگی روزی 1300 تا؟

۶۵ کیلو رو ضربدر ۲۰ کنی میشه ۱۳۰۰

وزن اولیه۶۵وزن فعلی۵۷هدف۵۵(شروع رژیم یک اسفند۹۷)

1397/12/01

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

کباب

عضویت: 1396/07/08

تعداد پست: 13218

۶۵ کیلو رو ضربدر ۲۰ کنی میشه ۱۳۰۰

میخوای چند کیلو بشی قدت چقدره

عاشق ۲ تا دخترام هستم

1397/12/01

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

shenhaysahel

عضویت: 1397/06/28

تعداد پست: 76

ببین این اره درسته ولی رژیم پروتئین بگیر خیلی خوبه من ی هفته س گرفتم ۱۳ سانت دور شکمم کم شد اگ خواستی بگو رژیمم روبفرستم برات

1397/12/01

20:36

2 نفر لایک کرده اند ...

گلمریمی

عضویت: 1397/06/23

تعداد پست: 3814

من هرکاری کردم لاغر نشدم رو آوردم به قرص لاغری

خدایا ؛ حال بد مارا به حال خوب خودت تغییر ده💝

1397/12/01

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

shenhaysahel

عضویت: 1397/06/28

تعداد پست: 76

من هرکاری کردم لاغر نشدم رو آوردم به قرص لاغری

جواب داد؟؟

1397/12/01

20:37

0 نفر لایک کرده اند ...

ashoojooni

عضویت: 1397/07/25

تعداد پست: 13350

من با کالری شماری و ورزش حسابی کم کردم

سخت نیست وزن ضربدر بیست منهای صد

دو روز در هفته زیر پونصد

ورزش هم که پیاده روی حلقه چالش سی روزه

💖سرگروه تثبیتی های قهرمان 💖 تاپیک قوانین تثبیت وزن💪 شروع رژیم: 1401/08/27 ✌ 💚عضو گروه سبز💚 قد:۱۷٠ وزن اولیه:۸۲.۳😓 81.4 » ۸٠.۸ » ۷۹.7 » 79.3 » 78.6 » 77.6 » 79 » 78.2» 76.8» 76.4 ۷۵.۹ » ۷۴.۹ » ۷۴.۶ » 71.9»۶۹.۹» 68.3 هدف نهایی🔥۶۵🔥😍 قهرمان زندگی خودم میشم 💪💪 💥۷۸🔓»💥۷۶🔓»74💥🔓»٧2💥🔓» 70💥🔓69💥🔓 68 💥🔒67 🔒66🔒 65🔒