بیاین بگین کیا لاغر کردن چقدر لاغر کردن صفحه 3

دنیز۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 18556

چهل روز بعد از زایمانم 15کیلو وزن کم کردم بقیه اش هم به مرور تو ماهای بعد

چطوری؟

(منم میخوام لاغر شم) باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10 وزن شروع 86/150 Kg-->>

1397/11/04

|

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15907

براوووو بگو چکار کنم تا عید ده کیلو‌کم کنم الان سه کیلو کم کردم ولی واقعا گشنمه شکمم صدا می ...

من خودم با كالري شماري و ورزش مداوم كم كردم

بايد اراده كني و خودتو مقيد كني

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/11/04

|

14:43

0 نفر لایک کرده اند ...

دنیز۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 18556

بچه ها فداتون

چطوری کم کردین اینم بگین

مثلا یکی میگه غذا کم خوردم یعنی چقدر

غذای یکروزتونو بگین

(منم میخوام لاغر شم) باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10 وزن شروع 86/150 Kg-->>

1397/11/04

|

14:43

0 نفر لایک کرده اند ...

دنیز۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 18556

من خودم با كالري شماري و ورزش مداوم كم كردم بايد اراده كني و خودتو مقيد كني

چند کالری مصرف میکردی

چند کالری میسوزوندی؟

(منم میخوام لاغر شم) باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10 وزن شروع 86/150 Kg-->>

1397/11/04

|

14:44

0 نفر لایک کرده اند ...

دنیز۷

مدیر استارتر

عضویت: 1397/09/12

تعداد پست: 18556

من از دکتر تغذیه رژیم گرفتم گفت تو یک ماه 4 تا 6 کیلو مجازی کم کنی خب تا عیدم دوماه مونده را ...

فدات شم جیگری

(منم میخوام لاغر شم) باورم نمیشه که اینقدر چاق شدم😭😭😭تاریخ شروع 1403/8/10 وزن شروع 86/150 Kg-->>

1397/11/04

|

14:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_کوچولوm7

عضویت: 1397/06/23

تعداد پست: 5786

چطوری؟

کار خاصی نکردم.... خودمم عجیبم شد.... تا ماه نه بارداری وزنم شده بود 79.... بعد زایمان یهو شد 65...64کیلو

1397/11/04

|

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

خوانساری

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 911

پیدات کردم 😁 بگو چطوری با ذکر مثال توضیح بده قربونت

کالری شماری میکردم بدون ورزش اخه دوتا بچه دارم وقت سرخاروندن ندارم ...روزی 800 تقریبا یا یکم کم و زیاد..جمعه ها یکم بیشتر بود

میرسد روزی که بی هم میشویم..یک به یک از جمع هم کم میشویم..میرسد روزی که ما درخاطرات..موجب خندیدن و غم میشویم..گاه گاهی یاد ما کن ای رفیق..میرسد روزی که بی هم میشویم

1397/11/04

|

14:47

1 نفر لایک کرده اند ...

***zahra***1

عضویت: 1392/05/26

تعداد پست: 15907

چند کالری مصرف میکردی چند کالری میسوزوندی؟

من متغير ميبستم عزيزم

مثلا از اول هفته اينجوري ميرفتم جلو

١٢٠٠

٩٠٠

٧٠٠

٨٥٠

١٠٠٠

٦٠٠

جمعه آزاد بودم

هر روزم نزديك ٤٠٠ تا ميسوزوندم

حال من خوب است اما با ❤ تو ❤ بهتر میشوم / آخ...تا میبینمت یک جور دیگر میشوم خدا جونم خودت مواظب پسرم باش🌸(فَاللّه خَيْرٌحافِظاً وَ هُوَ اَرْحَمُ الرّاحِمينَ) 🌸🌸ممنونم بابت همه چي خداي مهربونم🙏

1397/11/04

|

14:48

2 نفر لایک کرده اند ...

گلroz

عضویت: 1397/09/03

تعداد پست: 5404

کالری شماری میکردم بدون ورزش اخه دوتا بچه دارم وقت سرخاروندن ندارم ...روزی 800 تقریبا یا یکم کم و زی ...

روزی ۸۰۰ تا سخت نیست؟

از اونایی که بدن نترس،چون میدونی چقدر بدن،از اونایی که فکر میکنی خوبن بترس چون نمیدونی چقدر بدن.....!!!!!

1397/11/04

|

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...

خوانساری

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 911

روزی ۸۰۰ تا سخت نیست؟

چرا سخت بود شیر هم میدادم...ولی خوب میتونستم. الانم تا اضاف میکنم همون مدلی رژیم میگیرم

میرسد روزی که بی هم میشویم..یک به یک از جمع هم کم میشویم..میرسد روزی که ما درخاطرات..موجب خندیدن و غم میشویم..گاه گاهی یاد ما کن ای رفیق..میرسد روزی که بی هم میشویم

1397/11/04

|

14:51

0 نفر لایک کرده اند ...