بچه ها من خیلی وزن کم کردم تقریبا دو ساله رژیمم الان 10 کیلو مونده به هدفم دیگه خسته شدم میخوام چند کیلو سریع کم کنم امروز روز اول رژیم بودم کسی دوست داره با هم بگیریم و به هم انگیزه بدیم
وقتی کالری مصرفیت ازحدمجازش هم پائینترباشه بدن خودشوبااون شرایط وفق میده مثلادورازشماباشه مثلااین آف ...
ممنون عزیزم که برام وقت گذاشتی انشاءالله همیشه سلامت و خوش هیکل باشی ولی همه این راههایی که گفتی رو انجام دادم ولی فعلا که بی فایده بوده شاید قرصه جواب بده باید صبر کنم امروز هم روز اول جنرال بودم دفعه اوله این رژیم رو میگیرم خدا کنه جواب بده باز ممنون عشقم 😘😘
الان که دارم اینو برات مینویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمیدونم تا کی رایگان بمونه! من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفهای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تکتک مشکلات رو گفت و راهحل داد.
خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همهش رو درست کردیم!
فقط میوه هر چی دلت خواست میتونی بخوری بجز موز و آب هم باید زیاد بخوری من امروز کلی سیب دو تا پرتقال دو تا کیوی یه پیاله کوچیک عناب یه پیاله آلو (قبلن خشک کرده بودم امروز پختم )
نه خیلی چون محدودیت نداره میتونی هر چقدر خواستی بخوری ولی خوب سخته برای خانواده غذا درست کنی و خودت لب نزنی ولی عیب نداره خدا کنه کم کنم سختی هاش رو تحمل میکنم 💪💪💪💪💪
وزن اولیه ۷۲، وزن هدف اول ۶۵ من می تونم و می خوام که بتونم، برای رسیدن به هدف هیچ آسانسوری وجود ندارد ،باید یکی یکی پله های ترقی را بالا رفت ، من هم بالا میروم ،بالا می روم چون اون بالا منظره خیلی قشنگی در انتظار من می کشد ،،،من می تونم،،،
نتیجه رو نگفتی ؟ وی شد؟ رژیم گرفتی؟؟ چقدر کم کردی؟؟
عزیزم امروز روز 4 بودم ولی متاسفانه خارج از برنامه خوردم ولی در کل این رژیم رو من زیاد جواب نمیده شاید به بعضیا بسازه ولی به من نه برای من رژیم بر پایه پروتئین مثل کانادایی بهتر جواب میده
عزیزم امروز روز 4 بودم ولی متاسفانه خارج از برنامه خوردم ولی در کل این رژیم رو من زیاد جواب نمیده شا ...
آهان
مرسی که جواب دادید
ممنون
وزن اولیه ۷۲، وزن هدف اول ۶۵ من می تونم و می خوام که بتونم، برای رسیدن به هدف هیچ آسانسوری وجود ندارد ،باید یکی یکی پله های ترقی را بالا رفت ، من هم بالا میروم ،بالا می روم چون اون بالا منظره خیلی قشنگی در انتظار من می کشد ،،،من می تونم،،،