بچه ها من بعد زایمانم اضافه وزن پیدا کردم الان دوست دارم شکمم کوچیک بشه به نظرتون چیکار کنم که بهتر و زودتر جواب بده. اصلا نمی تونم رژیم بگیرم
ورزش باید همراه رژیم درست باشه وگرنه جواب انچنانی نمیگیری
تو دوران شیردهی رژیم نمیتونی بگیری اگه کسی ودادی بچه تو بزاری پیشش برو باشگاه
دمنوش های نیوشا عالیه دور واطراف من زیاد بودن ازاین دمنوش ها جواب گرفتن تو تایم کوتاه وزن زیادی کم کردن من خودم دخترم 6ماهشه میخوام سفارش بدم
زومبا
بدنسازی با رژیم یا پیلاتس
ایروبیک اصلا خوب نیست مشکلان مفصلی پیدا میکنی
دخترم ۱۶ ماهه . میزارمش پیش مامانم
اگه بتونی ایروبیک بدنسازی باهم بری خیلی خوبه،ورزش هوازی و قدرتی کنارهم معجزه میکنه
پس دور ایروبیک رو خط بکشم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز