باید ببینی علتش چيه؟ هیجان زیاد یا استرس باعث بی خوابی ميشه. آرامش خودتون رو حفظ کنید بعضی از دمنوش ها برای خواب راحت مفيده.سر خود دارو نخورید اگه خیلی اوضاع خواب بده برید يه عطاری معتبر واسه خواب داروی گیاهی بگیرید
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.