#دمنوش_لوتوس🌸
مواد لازم...
چای سبز...یک قاشق غذاخوری
زیره ...کمی
هل..کمی
دارچین..خیلی کم
تخم کتان ...نیاز به آسیاب نداره(احتیاط مصرف دارد)
زنجبیل..کمی
قهوه..کمی
گل سرخ..یک ق مرباخوری
پودر تخم گشنیز..کمی
برگ به لیمو یک قاشق مرباخوری پر یا لیمو عمانی دوعدد
منظور از کمی👇👇
از هر کدام به دلخواه و میل خودتان😍
همه در فلاسک یا قوری
با مقدار زیادی آبجوش دم کنید...
تمام روز....یک چهارم لیوان از عصاره ی دمنوش...مابقی لیوان آبجوش مجدد
تا بخوبی رقیق بشه
کل روز هر چا بیشتر بهتر مصرف کنید😊
اگر دچار گرمی میشوید یا مزاج گرم دارید...دارچین و زنجبیل زیره هربار یک یا دو مورد مصرف شود...و در روز نصف استکان کوچک عرق کاسنی بنوشید😍😍
#دمنوش_لوتوس🌸
اینو تهیه کنیم همه با هم پیش بریم
چرا حذفش کرد
سلام من امروز صبحانه ۷۸ کالری مصرف داشتم .زیاده به نظرتون؟
من تازه امروز مانکن نصب کردم این چیزا رو نمیدونم .فعلا مبنامو گذاشتم ۱۵۰۰ کالری .
به نظرت خوبه؟
این رژیم هم ربطی به مانکن نداره یه نوع رژیم مثل کانادایی مثل کتوژنتیک مثل کالری شماری مث دکتر خضری و...
