ورزشکاراها بیان،باشگاهی ها ،ایروبیکی ها

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mahramane

عضویت: 1397/03/24

تعداد پست: 2290

نرمش کن

اآهااای عالیجناب عشششق.فرشته ی عذاب عشق.حریف تو نمیشه .این قلب بی صاحب عشششق😧😧😧

1397/07/11

13:13

بارانیده

عضویت: 1397/02/29

تعداد پست: 15965

باید بچگی این کارو میکردی الان نمیشه

1397/07/11

13:15

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

کیک_کشمشی

عضویت: 1397/04/02

تعداد پست: 10163

۱۸۰ باز کنی ک چی بشه😐

1397/07/11

13:17

a3eman

عضویت: 1396/09/30

تعداد پست: 3850

به نظر من به بدنتون فشار زیاد وارد نکنید فعلا اروم پیش برید تا به خواستتون برسید حتی اگه نتونید ۱۸۰ درجه پاتون باز کنید مهم نیست ولی اسیب به خودتون نزنید به زور و اصرار دنبال این کار باشید

السلام علیک یا اباعبدالله و علی الارواح التی حلت بفنائک، علیک منی سلام الله ابدا ما بقیت و بقی اللیل و النهار و لا جعله الله آخر العهد منی لزیارتکمالسلام علی الحسین و علی علی بن الحسین و علی اولاد الحسین و علی اصحاب الحسینو رحمة الله و برکاته همتا هم نداری که وقت نبودنت به دلم وعده بدهم شاید مثلش را پیدا کنم! آقای بی همتای من بیا اللهم عجل لولیک الفرج

1397/07/11

13:17

حکیم_سنایی

عضویت: 1397/07/01

تعداد پست: 6357

حالا مثلا ۱۸۰ باز کنی که چی بشه؟😂

خدا رو شکر به خاطر همه اتفاقای خوب و قشنگی که قراره واسم پیش بیاد💜

1397/07/11

13:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

۱۸۰ باز کنی ک چی بشه😐

،،یه هدف ورزشی دارم

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/11

13:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

حالا مثلا ۱۸۰ باز کنی که چی بشه؟😂

هدف دارم ،میخام بشم مربی ژیمناستیک

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/11

13:18

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

به نظر من به بدنتون فشار زیاد وارد نکنید فعلا اروم پیش برید تا به خواستتون برسید حتی اگه نتونید ۱۸۰ ...

بله درسته

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/11

13:19

a3eman

عضویت: 1396/09/30

تعداد پست: 3850

عزیزم ان شاء الله به هدفت برسی

1397/07/11

13:20

حکیم_سنایی

عضویت: 1397/07/01

تعداد پست: 6357

هدف دارم ،میخام بشم مربی ژیمناستیک

موفق باشی 🙂

خدا رو شکر به خاطر همه اتفاقای خوب و قشنگی که قراره واسم پیش بیاد💜

1397/07/11

13:20

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

موفق باشی 🙂

مرسی عزیزم

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/11

13:20

mیاقوتm

عضویت: 1397/05/15

تعداد پست: 416

هر روز یه تایمی رو مشخص کن حرکات کششی انجام بده روزی نیم ساعت ی ساعت تو نت بزن زیاد داره.

بعد فقط با 180میخوای ژیمناست بشی؟

1397/07/18

00:03

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

هر روز یه تایمی رو مشخص کن حرکات کششی انجام بده روزی نیم ساعت ی ساعت تو نت بزن زیاد داره. بعد ...

توی ژیمناستیک انعطاف خیلی مهمه

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/18

00:59

مدیر استارتر

عضویت: 1397/06/05

تعداد پست: 523

هر روز یه تایمی رو مشخص کن حرکات کششی انجام بده روزی نیم ساعت ی ساعت تو نت بزن زیاد داره. بعد ...

۴ماهه دارم تمرین میکنم ،،ب حدی ک زانوهام تیر میکشه،،من اینقد بدنم خشک بود که۴زانو نمیتونستم بشینم،خشک خشک انگار چوب،الان خیلی پیشرفت داشتم،ایشالله ک ب هدفم برسم

((هیچکس عوض نمیشه ..خرش از پل میگذره😔))بعله اینطوریاست...

1397/07/18

01:01