برنامه كرفس رو نصب كن بهت كالري تثبيت وزن رو ميده از اون كالري هر چه قدر كمتر به بدنت برسه ميشه كاهش وزن
گاهي فكر ميكنيم كه كم ميخوريم در صورتي كه اينطور نيست
يه دفتر بردار از صبح تا شب هر چي خوردي رو بنويس ، فقط آب كالري نداره بقيه رو حتما حتما حساب كن حتي اگر يك كالري بود
آخر شب ميبيني چندتا خوردي در حالي كه فكر ميكردي كمه 😉
سلام من بر اساس تجربه شخصی میگم هیچ چیزی در دنیا مثل شیر بز نیست بخصوص برای کودکان چون شیر بز کاملا شبیه شیر مادر هست و حتی از شیر مادر هم مفید تر چون حدود 96 درصد املاح و ویتامین و مواد معدنی داره و در درمان خیلی بیماری ها مفیده بخصوص الرژی کودکان و نوزادان الرژی به پروتین گاوی و لاکتوز کم خونی، فشار خون، دیابت، نقص سیستم ایمنی ، اسم، برای وزن و رشد نوزادان و کودکان کم وزن و حتی برای نازایی بهترین ماده غذایی برای نوزادانی که غذای کمکی رو شروع کردن و بهترین جایگزین شیر خشک هست اگر مادر باردار از شیر بز استفاده کنه احتمال گرفتن الرژی در نوزادش کم‌میشه کافیه یه سرچ تو گوگل کنید اگر تهران هستید، شیر بز هم برای بزرگسالان هم‌کودکان در بسیاری از بیماری ها شفاست بخصوص در درمان بیماری اسم و اثرات مخرب برای تهیه شیر بر مزرعه بز مروگل رو تو گوگل سرچ کنید ادرس یه مزرعه میاد که فصلها شیر بز داره در محیطی کاملا
