والا من هر رژيمي كه گرفتم رو ترجيح ميدم هميشه عين خودش بگيرم حالا هر جور خودت صلاح ميدوني عزيزم همون كار رو بكن
ايشالا روز آخر كاهش توپ داشته باشي 😍
اگر اهل رژيم هاي سخت و خاص هستي حتما رژيم سوئدي رو امتحان كن سخته ولي ارزشش رو داره
من هر بار گرفتمش ٥ كيلو كاهش رو راحت باهاش داشتم
راستی من پریودم نامنظمه یعنی بااینکه بچموازشیر۴ماهه گرفتم بازنشدم فقط درحدببخشیدالکه خون یانهایت لخته خیلی کم مخصوصا۶روزه الان درگیرشم امکان داره ازاون هم باشه بعدش وزنم تغییرکنه ؟خودم احساس میکنم ازسایزتغییرمحسوسی دارم
من خودم روهم رفته ۴۷ کیلوتاحالاکم کردم ولی بنابه شرایط وبارداری وزایمان ....هی بالا پائین میشم واین خیلی بده
والا من همچنان رژيم هستم الان تقريبا دو سالي ميشه گاهي اين وسطا تنبل شدم و دوباره شروع كردم
ايمان دارم كه هر رژيمي رو كه بگيريم اگر بعدش همچنان محكم نباشيم قطعا برميگرده
هيچ رژيمي وجود نداره كه آدم بگيره و بعدش در صورت پرخوري كردن برنگرده
به نظر من وقتي آدم وزن كم ميكنه براي موندن رو وزن دلخواه بايد براي هميشه حواسش به خورد و خوراكش باشه
رژيم كم خوري نيست عزيزم
سالم خوري و به اندازه خوردن هست
شما با كم خوري بدنتون رو به قحطي ميبريد متابوليسم بدنتون رو خراب ميكنيد
بدن عادت ميكنه ميفهمه كم ميخوريد به شدت ذخيره سازي ميكنه چون فهميده كه كم ميخوريد
يه مدت بدون رژيم باش آزاد از همه چي بخور تو اين مدت مطالعه كن در مورد روند كاهش وزن بعدش يا با پزشك يا با علمي كه پيدا كردي رژيم بگير حتما موفق ميشي
