2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بستگی داره کجا بری و چطور بری..دوستم همسرش مقیم امریکا بود قبل ازدواج با ایشون وقتی نانزد کردن ایشونم برد اونجا هم کار داره هم درس میخونه و همه چی اوکیه...فقط مشکل دوری از خانوادشه ک با سرایط پیش اومده الان دیگه نمیتونه بیاد دیدن خانوادش ولی اونجا همه چی براش مهیاست...ولی خب هستن کسانی ک ب سختی میرن و اون کشور هم با سختی مواجه میشن...اگه پول ب اندازه کافی داشته باشید مهاجرت می ارزه وگرنه همین جا بمونیو

من همان پنجره رو ب خیابان بودم /ک شبی بسته شد و رو ب کسی باز نشد
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز