پیلاتس ایروبیک یا یوگا

شببنم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 471

این از پیاده روی امروزم

👏👏

1397/05/23

|

12:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شببنم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 471

رقصیدن روحیه میخوا ندارم دیگه حوصله نمیکنم

آخی چرا

1397/05/23

|

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nilay_lady

عضویت: 1397/03/06

تعداد پست: 2249

من میگم ایروبیک البته من خودم با ورزشای موضعی خیلی لاغر شدم ویدیوهای جیلیان مایکل رو توی یوتیوب سرچ ...

ممنون دوست عزیز

از دیو و دد ملولم و انسانم آرزوست.....

1397/05/23

|

12:56

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم3086

عضویت: 1387/12/13

تعداد پست: 4388

انقد بدنم ضعیف و بی جون شده  پا درد میگیرم یکم راه میرم

خب باید از کم شروع کنی به تدریج زیادش کنی منم بعد مدتها پیاده روی رو شروع کردم پاهام درد میگرفت ولی با درد ادامه میدادم

هرگز با احمق ها بحث نکنید. آنها نخست شما را تا سطح خودشان پایین می‌کشند، سپس با تجربه یک عمر زندگی در آن سطح، شما را شکست میدهند!

1397/05/23

|

12:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_یخ15

عضویت: 1395/07/04

تعداد پست: 346

خب باید از کم شروع کنی به تدریج زیادش کنی منم بعد مدتها پیاده روی رو شروع کردم پاهام درد میگرفت ولی ...

ممنون سعی میکنم بازم شروع کنم 

خدایا سرده این پایین دستای یخ زدمو بگیر خدا

1397/05/23

|

13:08

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گل_یخ15

عضویت: 1395/07/04

تعداد پست: 346

آخی چرا

نمیدونم خودمم

خدایا سرده این پایین دستای یخ زدمو بگیر خدا

1397/05/23

|

13:10

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شببنم

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/08

تعداد پست: 471

نمیدونم خودمم

انشاءا... درست میشه☺

1397/05/23

|

14:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب